Функция «Не беспокоить» в Android — одно из моих любимых решений, позволяющее не отвлекаться на работе. Это помогает мне не пользоваться телефоном во время работы, блокируя все уведомления от отвлекающих приложений. Вы также можете выбрать, кто должен обходить ограничения, если они включены.

Чтобы настроить режим «Не беспокоить», выполните следующие действия:

1. Откройте «Настройки» > «Звук и вибрация» и выберите «Не беспокоить».
2. Нажмите «Люди» и выберите «Сообщения» или «Вызовы». На следующей странице укажите, чьи сообщения или звонки могут прерываться при включенном режиме «Не беспокоить».
3. Затем выберите «Приложения» и нажмите «Добавить приложения». Вы увидите список всех установленных приложений. Выберите приложение и тип уведомлений, которые вы хотите получать от приложения, когда включен режим «Не беспокоить».

Что касается приложений, я разрешаю получать уведомления только от приложений, связанных с работой и финансовыми услугами. Мне нравится, чтобы мой список был коротким, и вам тоже следует это делать, чтобы избежать ненужных уведомлений. То же самое касается и людей, которые могут перебивать. Наконец, для будильников и других прерываний я разрешаю только будильники, напоминания и события календаря.

2 таймера для ограничения использования каждого приложения

Еще одна удобная функция, позволяющая не отвлекаться, — это таймеры приложений. Это один из инструментов Android Digital Wellbeing, который поможет вам контролировать время, проведенное перед экраном. Я устанавливаю таймеры приложений, чтобы отслеживать, сколько времени я провожу на телефоне, решая, сколько времени я хочу тратить на каждое приложение ежедневно.

Например, я могу установить максимальное время ежедневного использования Instagram. Чтобы установить таймер приложения на Android, выполните следующие действия:

1. Откройте «Настройки» > «Цифровое благополучие и родительский контроль» > «Панель управления».
2. Выберите приложение, для которого вы хотите установить таймер. Нажмите «Показать все приложения X», чтобы просмотреть все ваши приложения, если вы не видите целевое приложение.
3. На следующей странице нажмите «Таймер приложения». Затем во всплывающем окне выберите максимальный срок для выбранного приложения. Вам нужно будет провести вверх или вниз по полосам часов и минут, чтобы настроить таймер.
4. Когда закончите, нажмите «ОК», чтобы сохранить изменения. Внизу появится всплывающее окно подтверждения.

Если этот параметр установлен, Android отправит оповещение за минуту до истечения лимита. Как только таймер истечет, ваш телефон приостановит работу приложения до конца дня (таймер сбрасывается в полночь). Знание того, что я уже потратил Х времени на прокрутку страниц в социальных сетях или просмотр видеороликов на YouTube, помогает мне прийти в себя и не тратить зря остаток дня.

3 Режим фокусировки для приостановки уведомлений от отвлекающих приложений.

Режим фокусировки — это встроенная функция Android, которая идеально подходит, когда я хочу полностью сосредоточиться на чем-то на работе. В режиме «Не беспокоить» используется другой подход: вместо того, чтобы решать, какие приложения или люди могут прерывать работу, вы решаете только, какие приложения блокировать. Я использую режим фокусировки, чтобы приостанавливать уведомления от приложений, которые, по моему мнению, отвлекают.

Самое приятное в режиме фокусировки — это то, что он позволяет вам автоматически планировать, когда ваш телефон включает или отключает его. Вы также можете использовать опцию расписания, чтобы выбрать дни недели, в которые вы хотите его использовать. Вот как включить режим фокусировки:

1. Откройте приложение «Настройки».
2. Перейдите в раздел «Цифровое благополучие и родительский контроль» > «Режим фокусировки».
3. Выберите приложения, которые, по вашему мнению, отвлекают, нажав на них из списка.
4. Закончив, нажмите «Включить сейчас», чтобы включить режим фокусировки.

Это все просто, но я предпочитаю устанавливать расписания для автоматизации процесса. Сначала нажмите «Установить расписание», затем на следующей странице выберите подходящее время начала и окончания. После этого выберите, в какие дни недели должно работать расписание. Нажмите «Установить», чтобы сохранить.

Благодаря этому набору вам в будущем не придется вручную настраивать режим фокусировки. Он автоматически включается и выключается в установленное время.

4 Режим оттенков серого, чтобы сделать мой телефон менее интересным в использовании.

Режим оттенков серого — это функция, которая удаляет все цвета с вашего телефона Android, заставляя его отображать все в смеси черного и белого. Это не только помогает мне не отвлекаться, но и в целом обуздает зависимость от смартфона. Это делает ваше устройство менее приятным и может избавить вас от пустой траты дня.

Выполните следующие действия, чтобы включить режим оттенков серого на вашем телефоне Android:

1. Откройте приложения «Настройки» и выберите «Универсальный доступ» > «Цвет и движение».
2. Нажмите «Цветокоррекция», затем включите параметр «Использовать цветокоррекцию».
3. Выберите «Оттенки серого» из предложенных вариантов.

При этом все на экране станет черно-белым. В конце рабочего дня вам нужно всего лишь отключить «Использовать коррекцию цвета», чтобы вернуть все цвета.

Смартфоны — удобные инструменты в современную эпоху, но одним из их недостатков является постоянное отвлечение внимания. К счастью, вы можете справиться с этим, используя различные встроенные функции, которые помогут вам сосредоточиться, когда вам нужно.

В Android предусмотрены функции «Не беспокоить», таймеры приложений, режим фокусировки и режим оттенков серого, которые я использую ежедневно, чтобы не отвлекаться, когда мне нужно сосредоточиться. Вы также можете использовать эти функции, чтобы меньше отвлекаться на работе.