基本的な修正

• Mac を再起動します: Mac を再起動すると、構成が更新され、ソフトウェアの不具合が解決され、ポートが再初期化されることで問題が解決することがよくあります。そのため、Mac を再起動して、高リフレッシュ レート オプションが有効になっているかどうかを確認してください。
• ソフトウェアを更新してください: 言うまでもありませんが、このような問題はオペレーティング システムのソフトウェアのバグによって引き起こされることがよくあります。この要因を完全に排除するには、OS を更新してください。
• モニターが高リフレッシュ レートをサポートしているかどうかを確認してください: リフレッシュ レートを変更する前に、デバイスが 120 Hz、144 Hz、またはそれ以上の高リフレッシュ レートをサポートしていることを確認してください。

解決策 1: Mac の設定で高リフレッシュ レートを手動で選択する

高リフレッシュ レートをサポートしているにもかかわらず、多くのモニターは Mac の設定で高リフレッシュ レートが有効になっていないため、高リフレッシュ レートに切り替わらないことがよくあります。やり方は次のとおりです:

ステップ 1: モニターを Mac に接続した後、Mac の 設定 を開きます。

ステップ 2: 次に、ディスプレイに進みます。

注: Mac モデルが異なると、最大出力解像度とリフレッシュ レートも異なります。

ステップ 3: ここでは、リフレッシュ レートを選択するオプションが表示されます。できるだけ高いものを選択してください。この場合、私のモニターは 144Hz をサポートしているので、それを選択しています。

解決策 2: Thunderbolt 互換ケーブルまたは HDMI 2.1 を使用する

間違ったケーブルを選択すると、高リフレッシュ レートのサポートで問題が発生する可能性があります。 Apple は次の使用を推奨しています:

• Thunderbolt 4 ポートを備えたデバイスの Thunderbolt 4 ケーブル、Thunderbolt 3 ケーブル、または USB-C ケーブル。
• Thunderbolt USB 4 ポートを備えたデバイスの Thunderbolt 3 ケーブルまたは USB-C ケーブル。

また、ほとんどの MacBook に付属している USB-C - USB-C ケーブルなど、一部のケーブルはディスプレイに適していません。したがって、Mac にどのポートが搭載されているかを確認し、適切なケーブルを購入してください。 Mac モデルのポートを確認するには、Apple 公式サポート ページにアクセスしてください。

または、HDMI 2.1 ケーブルを使用することもできます。ほとんどの Mac モデルには HDMI 2.0 ポートが搭載されているか、搭載されていないため、出力が 60 Hz の 4K に制限されることに注意してください。この場合、Thunderbolt ポートのみを使用してください。このページにアクセスして、お使いの Mac が HDMI 経由で最大 240Hz の 4K をサポートしているかどうかを確認してください。

こちらもお読みください: MacBook および iPad に最適な Thunderbolt 4 ケーブル

解決策 3: HDMI 2.1、ディスプレイ ポート、または Thunderbolt USB4 ポートに接続する

ケーブルをモニターに接続するときは、次の点に注意してください:

モニター/テレビの HDMI 2.1 ポートを確認する

一部の外部モニターやテレビには複数のポートがありますが、すべてが HDMI 2.1 をサポートしている必要はありません。つまり、HDMI 2.0 以下に制限され、60 Hz に制限されます。

この場合、どのポートが HDMI 2.1 構成をサポートしているかを特定し、HDMI ケーブル (HDMI 2.1 である必要があります) を正しく接続します。

モニターに HDMI 2.1 ポートがない場合

私のモニターには HDMI 2.1 をサポートする HDMI ポートがありません。したがって、選択肢は 2 つあります。MacBook の USB-C to USB-C ケーブルをモニターの USB-C ポート (DisplayPort Alt Mode 互換) に接続するか、USB-C to DisplayPort ケーブルをモニターの USB-C ポートに接続するかのどちらかです。 DisplayPort.

解決策 4: 低品質の汎用ドック/ハブの使用を避ける

多くの MacBook にはメイン I/O として USB-C ポートのみが搭載されているため、USB-C ドックまたはハブに投資することが最も重要になっています。 I/O を USB-A、より多くの USB-C ポート、HDMI に拡張するだけでなく、同時に充電することもできます。

しかし、ほとんどの人は、高いリフレッシュ レートや解像度を実現するために必要な帯域幅や I/O をサポートしていない安価なオプションを購入しています。

したがって、ドックを購入する際には、次の点を確認してください:

• 144Hz 以上の 4K 解像度をサポートしていることを確認します。細かい文字を読んでリフレッシュ レートを確認してください。
• DisplayPort 1.4 を搭載したドック/ハブを購入する: これにより、ほとんどの高いリフレッシュ レートと解像度を確実にカバーできます。
• 安心と安全を確保するには、Apple 認定のアクセサリを購入してください。

こちらもお読みください: Mac にドックが必要だとは、使用するまで知りませんでした: ft. Startech Thunderbolt 4 ドック

よくある質問