Esta semana foi uma grande mudança em nosso programa. Comecei na minha empresa anfitriã pela primeira vez! Trabalhar remotamente traz seu próprio conjunto único de desafios e oportunidades. Para ajudar a definir o tom certo e manter o nervosismo sob controle, tenho alguns rituais de primeira semana pelos quais confio. Veja como me preparei para mergulhar nesta nova aventura e aproveitei ao máximo minha primeira semana:

Prepare a noite anterior
Preparar-se na noite anterior fez muita diferença. Configurei meu espaço de trabalho, certifiquei-me de que meu laptop estava carregado e tinha todos os documentos e materiais necessários em mãos. Essa rotina simples não apenas me salvou do caos matinal, mas também me deu paz de espírito sabendo que estava pronto para partir. Minha máquina Keurig também foi um verdadeiro salva-vidas com seu recurso de pré-aquecimento automático às 8h15 todos os dias. Foi uma virada de jogo!

Tenha uma boa noite de sono
Não há nada como uma boa noite de sono para me preparar para um dia de sucesso. Infelizmente, sempre lutei com problemas de sono, nomeadamente insónia, mas descobri que a melatonina em combinação com suplementos de L-teanina faz uma grande diferença. Meu objetivo era descansar pelo menos sete a oito horas todas as noites, para que pudesse acordar sentindo-me revigorado e pronto para enfrentar o que quer que aparecesse no meu caminho. Uma mente bem descansada fica mais aguçada e focada, que é exatamente o que eu precisava na minha primeira semana porque foi um turbilhão com certeza.

Rotina matinal: defina o tom
Não vou fingir que acordo às 5 da manhã e corro cinco quilômetros pela manhã porque não faço isso. Minha rotina matinal consiste em definir um tom positivo da maneira que pareça certa para mim. Seja ouvindo minha playlist favorita, tomando um bom café da manhã, fazendo uma caminhada refrescante ou apenas passando alguns minutos meditando, essas atividades me fazem sentir centrado e energizado. Essa rotina funciona como meu ritual de ancoragem, dando-me uma sensação de estabilidade em meio à novidade e à incerteza da minha primeira semana. Essa rotina também não é rígida ou imutável. Alguns dias posso dar um passeio, enquanto outros posso acordar bem a tempo de ouvir uma música rápida antes de começar a trabalhar. Acredito que essa flexibilidade é ótima e me dá uma rotina matinal que é ao mesmo tempo realista e “exclusivamente minha”.

Mantenha a mente aberta e a curiosidade Abordei minha primeira semana com a mente aberta e uma atitude curiosa. Eu estava pronto para aprender, fazer perguntas e absorver o máximo de informações possível. Apesar da terminologia desconhecida usada pelos meus colegas, descobri que adotar essa mentalidade me permitiu adaptar-me rapidamente e demonstrou meu desejo de fazer parte da equipe.

Planeje suas pausas Fiz questão de anotar os tempos de intervalo e usá-los com sabedoria. Pequenas pausas me ajudaram a recarregar as baterias, refletir sobre o que aprendi e me preparar para a próxima parte do dia. Eles também foram uma oportunidade perfeita para me afastar da tela, me alongar e refrescar minha mente. É incrível como um pouco de tempo dedicado ao autocuidado pode fazer uma diferença tão grande em nossa produtividade e bem-estar geral.

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Com toda a transparência, equilibrar minhas responsabilidades na Booz Allen Hamilton com o programa Develop Carolina não foi uma tarefa fácil. Parecia fazer malabarismos com tochas acesas enquanto andava de monociclo, mas estou encontrando meu ritmo e fluxo. Priorizar tarefas e manter-se organizado foram fundamentais. Saber quando focar em um ou outro me ajudou a administrar meu tempo e energia de maneira eficaz. Apesar da minha empolgação, não consegui me livrar do nervosismo e da síndrome do impostor. Para mantê-los sob controle, confiei em um diálogo interno positivo, desafiei as crenças negativas e me lembrei de que estar nervoso significa que me preocupo em me sair bem.

No final das contas, eu só queria ser um trunfo para a equipe. Meu objetivo era mostrar minha vontade de contribuir e aprender, trazendo o meu melhor para a mesa todos os dias.

Concluindo, minha primeira semana na empresa anfitriã foi um trampolim para muitas outras conquistas. Ao implementar esses rituais e ficar atento às minhas emoções, garanti um início bem-sucedido e gratificante. Um brinde a novos começos e a deixar uma marca nesta jornada emocionante!