बुनियादी सुधार:

• स्क्रीन टाइम को अक्षम और पुनः सक्षम करें: यदि आपकी iPhone स्क्रीन टाइम रिपोर्ट गलत डेटा दिखाती है, तो आप सुविधा को रीसेट करके शुरू कर सकते हैं। अपने मौजूदा स्क्रीन टाइम डेटा को हटाने के लिए सेटिंग्स में स्क्रीन टाइम टॉगल को बस अक्षम करें और पुनः सक्षम करें।
• आईफोन पर सभी सेटिंग्स रीसेट करें: सभी आईफोन सेटिंग्स को रीसेट करने से स्क्रीन टाइम कार्यक्षमता के साथ किसी भी आंतरिक त्रुटि को ठीक किया जा सकता है। ध्यान दें कि यह आपकी सभी प्राथमिकताएं और रिंगटोन और वाई-फाई पासवर्ड जैसी सेटिंग्स मिटा देगा।

समाधान 1: रात में अपना फ़ोन नीचे की ओर रखें

अपने फ़ोन को नीचे की ओर रखना आपके iPhone की स्क्रीन को समय-समय पर नोटिफिकेशन देखने से रोकने का एक छोटा सा चतुर तरीका है। हर बार जब आपको कोई नई सूचना प्राप्त होती है तो iPhone स्क्रीन जलती है, इसे स्क्रीन टाइम के रूप में गिना जाता है।

लेकिन, यदि आप अपने फोन को स्क्रीन नीचे की ओर रखते हैं, तो प्रॉक्सिमिटी सेंसर कवर हो जाता है। यह सुनिश्चित करता है कि जब आपको सूचनाएं प्राप्त हों तो स्क्रीन चालू न हो। यदि यह अभी भी काम नहीं करता है, तो अपने iPhone पर अक्सर उपयोग किए जाने वाले ऐप्स से सूचनाएं बंद करने का प्रयास करें। यह स्क्रीन को रात में सक्रिय होने से रोकेगा।

यह भी देखें: स्क्रीन टाइम पासकोड का उपयोग करके iPhone को कैसे सुरक्षित करें

फिक्स 2: स्लीप फोकस मोड सक्षम करें

स्लीप फोकस चालू करना सोने से पहले अपने ऐप्स और नोटिफिकेशन को रोकने का एक प्रभावी तरीका है। यह सूचनाओं को स्क्रीन पर सक्रिय होने से रोकता है और पृष्ठभूमि गतिविधियों को सीमित करता है, अंततः आपके स्क्रीन टाइम नंबरों को नियंत्रण में रखता है। इसे सक्षम करने का तरीका यहां बताया गया है।

चरण 1: नियंत्रण केंद्र तक पहुंचने के लिए स्क्रीन के ऊपर से नीचे की ओर स्लाइड करें। यदि आपके iPhone में होम बटन है, तो नीचे से ऊपर की ओर स्वाइप करें।

चरण 2: फोकस विकल्प को दबाकर रखें। अब, इसे सक्षम करने के लिए स्लीप विकल्प पर टैप करें।

समाधान 3: सही डिवाइस के लिए स्क्रीन टाइम जांचें

यदि आप Apple इकोसिस्टम का हिस्सा हैं और आपके पास कई Apple डिवाइस हैं, तो आपका iPhone न केवल फ़ोन का स्क्रीन टाइम दिखाता है, बल्कि Mac और iPad जैसे अन्य डिवाइस का भी स्क्रीन टाइम दिखाता है। अपने iPhone के लिए स्क्रीन टाइम को अलग से जांचने का तरीका यहां बताया गया है।

चरण 1: अपने iPhone पर Settings ऐप पर जाएं और स्क्रीन टाइम पर टैप करें। फिर, 'सभी ऐप और वेबसाइट गतिविधि देखें' चुनें।

चरण 2: डिवाइस बटन पर टैप करें। उपकरणों की सूची से, अपना iPhone चुनें।

फिक्स 4: जांचें कि क्या आपके पास हमेशा डिस्प्ले है

ऑलवेज ऑन डिस्प्ले, या एओडी, हर समय समय, तारीख और सूचनाएं देखने के लिए एक उपयोगी सुविधा है। हालाँकि, हमारी टिप्पणियों में, ऑलवेज ऑन डिस्प्ले को सक्षम करने से iPhone के स्क्रीन टाइम में गड़बड़ी होती है। ऐसा संभवतः इसलिए है क्योंकि आपका iPhone AOD उपयोग में होने पर भी स्क्रीन को चालू मानता है।

इसलिए, यदि आप सटीक स्क्रीन टाइम आँकड़े चाहते हैं, तो नीचे दी गई विधि का उपयोग करके ऑलवेज ऑन डिस्प्ले को अक्षम करें।

चरण 1: सेटिंग्स > डिस्प्ले और ब्राइटनेस > ऑलवेज ऑन डिस्प्ले पर जाएं।  

चरण 2: सबसे पहले, शो वॉलपेपर और सूचनाएं दिखाएं टॉगल को बंद करने का प्रयास करें और एक दिन के लिए जांचें। यदि स्क्रीन टाइम नंबर अभी भी विषम हैं, तो सुविधा को पूरी तरह से बंद कर दें।

समाधान 5: Apple सहायता से परामर्श लें

कुछ भी काम नहीं किया? आपका अंतिम उपाय Apple सहायता से संपर्क करना है। विशेषज्ञ टीम आपके iPhone स्क्रीन टाइम समस्या को हल करने में मदद कर सकती है।