如果您的 AirPods 无法保持连接，下面的故障排除提示和修复列表应该可以解决您的 AirPods 与 iPhone、Mac 或其他设备之间的大多数连接问题。

1. 重新建立与 iPhone 的连接

如果您的 AirPods 刚刚开始与 iPhone 断开连接，那么在两个设备之间重新建立连接会有所帮助。

只需将 AirPods 或 AirPods Max 放入充电盒或智能保护壳中，等待几秒钟，然后再次取出即可重新连接。

2. 让 AirPods 和 iPhone 靠得更近

这一点可能很明显，但您距离 iPhone 越远，您的 AirPods 无法保持连接的可能性就越大。将您和配对设备之间的距离保持在 30 英尺以内，应该没问题。

3. 禁用并重新激活 iPhone 上的蓝牙

禁用并重新激活 iPhone 或其他连接设备上的蓝牙可以消除轻微的技术故障，并帮助解决与 AirPods 相关的连接问题。最好的方法是打开和关闭飞行模式。

只需从 iPhone 屏幕的右上角向下滑动即可打开控制中心（如果设备有主页按钮，则从屏幕底部向上滑动）。然后，点击飞行模式图标，等待 10 秒钟，然后再次点击它以重新打开蓝牙。

4. 为 AirPods 充电

当电池电量不足时，您的 AirPods 可能会随机断开连接，并且无法与 iPhone 保持连接。因此，只需将 AirPods 放回充电盒中并充足电即可再次使用。

如果您的 AirPods 电池经常很快耗尽，您可能需要检查一下您的使用习惯，以防止 AirPods 电池耗尽得太快。

5. 禁用自动耳朵检测

自动耳朵检测是一项自动检测 AirPods 是否戴在耳朵中的功能。但它也可能导致音频断开，尤其是当您在佩戴左侧或右侧 AirPod 时经常摆弄它们时。如果您的 AirPods 无法与 iPhone 保持连接，关闭自动耳朵检测会有所帮助。

首先，将 AirPods 连接到 iPhone。然后，转到“设置”>“蓝牙”，然后点击 AirPods 旁边的 i 图标。禁用自动耳朵检测选项。

6. 停用自动切换

当您开始播放音频时，您的 AirPods 应该会在 Apple 设备之间自动切换。虽然这是一个方便的功能，但如果您有另一部 iPhone、iPad 或 Mac，您可能需要禁用此功能以避免突然断开连接。

前往“设置”>“蓝牙”，然后点击 AirPods 旁边的 i 图标。然后，点击“连接到此 iPhone”并选择“上次连接到此 iPhone 的时间”。您必须在您拥有的每台 iOS 和 iPadOS 设备上重复此操作。

在 Mac 上，单击左上角的 Apple 徽标，前往“系统设置”>“蓝牙”，然后选择 AirPods 旁边的“选项”。然后，将“连接到这台 Mac”设置为“上次连接到这台 Mac 时”。

7. 避免无线干扰

无线干扰也会阻止您的 AirPods 正常工作。检查您周围是否有常见的干扰源，例如屏蔽不良的电源线、微波炉、无线扬声器等。如果是这样，你应该远离他们。

8. 更新 AirPods 上的固件

如果您的 AirPods 无法保持连接状态，则问题背后的原因可能是过时的设备固件。将 AirPods 连接到 iPhone 后，前往“设置”>“通用”>“关于”>“AirPods”，然后检查固件版本是否是最新的。

在互联网上或 AirPods 的维基百科页面上粗略搜索应该会显示最新版本的固件。

要更新 AirPods 上的固件，请将它们放入充电盒中并将充电盒连接到电源。然后，确保您的 iPhone 连接到 Wi-Fi 并将其靠近 AirPods。至少等待 30 分钟再回来查看。您的 AirPods 应该会同时自动更新。

9. 更新您的 iPhone

Apple 的 iOS 更新通常会附带大量错误修复，可以解决 AirPods 的连接问题。前往“设置”>“通用”>“软件更新”来更新您的 iPhone。

如果您没有看到任何待处理的更新，请尝试重新启动您的 iPhone。转到“设置”>“常规”>“关机”，然后将电源图标拖动到右侧。设备关闭后，请等待 30 秒，然后再重新启动。

10.重置您的 AirPods

如果您仍然遇到耳机随机断开连接的问题，您应该将 AirPods 重置为出厂设置。

为此，请将 AirPods 放入充电盒中。然后，按住“状态”按钮（或同时按住 AirPods Max 上的“噪音控制”按钮和数字表冠），直到指示灯呈琥珀色闪烁，然后呈白色闪烁。

现在，取出 AirPods，然后按照 iPhone 上的屏幕提示重新连接它们。

11.重置网络设置

重置 iPhone 上的网络设置应该可以解决损坏的网络相关设置，从而阻止设备与 AirPods 正确通信。

为此，请前往“设置”>“通用”>“传输或重置 iPhone”>“重置”，然后选择“重置网络设置”。输入您的设备密码并点击重置网络设置。重置过程后重新连接您的 AirPods，并检查问题是否再次出现。

不再随机断开 AirPods

上述修复应该可以帮助您解决 AirPods 与 iPhone 断开连接的问题。如果没有，您可能会遇到硬件级别的缺陷。

例如，如果您的一只 AirPods 经常从耳朵上掉落，可能会导致硬件损坏，并且您可能会发现 AirPod 即使充满电后仍会断开连接。在这种情况下，最好联系 Apple 寻求帮助。您可以通过几种不同的方式来做到这一点，从访问 Apple Store 商店到下载 Apple 支持应用程序。