基本修復：

• 停用和重新啟用螢幕時間：如果您的 iPhone 螢幕時間報告顯示錯誤的數據，您可以先重置該功能。只需在“設定”中停用並重新啟用“螢幕時間”開關即可刪除現有的“螢幕時間”資料。
• 重置 iPhone 上的所有設定：重置所有 iPhone 設定可以修復螢幕時間功能的任何內部錯誤。請注意，這將刪除您的所有偏好設定和設置，例如鈴聲和 Wi-Fi 密碼。

修復 1：夜間將手機正面朝下

將手機正面朝下是防止 iPhone 螢幕不時被通知喚醒的一個聰明小方法。每次當您收到新通知時 iPhone 螢幕亮起，都會將其計為「螢幕時間」。

但是，如果您將手機螢幕朝下放置，接近感應器就會被覆蓋。這可確保您收到通知時螢幕不會開啟。如果這仍然不起作用，請嘗試關閉 iPhone 上常用應用程式的通知。這將防止螢幕在夜間喚醒。

另請參閱：如何使用螢幕時間密碼保護 iPhone

修復2：啟用睡眠對焦模式

打開睡眠焦點是睡前暫停應用程式和通知的有效方法。它可以阻止通知喚醒螢幕並限制後台活動，最終控制您的螢幕時間數字。以下是啟用它的方法。

第 1 步： 從螢幕頂部向下滑動以存取控制中心。如果您的 iPhone 有主頁按鈕，請從底部向上滑動。

第2步：按住焦點選項。現在，點擊睡眠選項將其啟用。

修復 3：檢查設備的螢幕時間是否正確

如果您是 Apple 生態系統的一部分並擁有多台 Apple 設備，您的 iPhone 不僅會顯示手機的螢幕時間，還會顯示 Mac 和 iPad 等其他設備的螢幕時間。以下是如何單獨檢查 iPhone 的螢幕時間的方法。

第 1 步：前往 iPhone 上的設定應用程序，然後點擊螢幕時間。然後，選擇「查看所有應用程式和網站活動」。

第2步：點選設備按鈕。從裝置清單中，選擇您的 iPhone。

修復4：檢查是否始終顯示

始終顯示 (AOD) 是一項非常有用的功能，可用於隨時查看時間、日期和通知。然而，根據我們的觀察，啟用「始終顯示」會擾亂 iPhone 的螢幕時間。可能是因為您的iPhone即使在使用AOD時也認為螢幕是開啟的。

因此，如果您想要準確的螢幕時間統計數據，請使用以下方法停用「始終顯示」。

第 1 步：前往設定 > 顯示與亮度 > 始終顯示。  

第2步：首先，嘗試關閉顯示壁紙和顯示通知開關並檢查一天。如果螢幕時間數字仍然存在偏差，請完全關閉該功能。

修復 5：諮詢 Apple 支援

沒有任何作用？您最後的選擇是聯絡 Apple 支援。專家團隊可以協助您解決iPhone螢幕時間問題。