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• ショートカットとは何ですか?

• 仕事モードに入る

• 何を飲んだかを記録する

• ワークアウトを始める

• 独自のショートカットを作成する

最悪の日は誰にとっても起こります。ベッドの間違った側で目が覚めたとき、私はiPhoneの最も過小評価されているアプリの1つを使用して、残りの一日を救うためにいわゆる「怠け者ハック」を使用します。

ショートカットとは何ですか?

ショートカットを使用すると、iPhone で作業を行うための単純または複雑なワークフローを構築できます。これらは、アプリに固有の場合もあれば、個人の目標に対して設定したアクションに固有の場合もあります。独自のワークフローを作成したり、他の人が作成したワークフローをダウンロードしたり、好みに応じて既存のショートカットをカスタマイズしたりできます。

ショートカットを開始するには、ショートカット アプリを開いて「ギャラリー」に移動します。ここでは、表示されたアイコンの「 」プラス ボタンをクリックして追加できるクイック ショートカットとアクションのライブラリを探索します。一部のショートカットも設定できます (たとえば、「ポモドーロを開始」アクションでは、「仕事」と「邪魔しない」の間で「集中」を選択できます)。

ショートカットを追加すると、[ショートカット] をクリックして [すべてのショートカット] を選択すると、アプリ内でショートカットを見つけることができます。

iPhone でショートカットにアクセスする最も簡単な方法は、ショートカットをホーム画面に追加することです。ショートカットは別のアプリ アイコンのように表示されます。

これを行うには、ショートカット ギャラリーに移動し、アイコン上の 3 つの点をクリックし、ドロップダウン メニューをタップして、[ホーム画面に追加] を選択します。色と記号を使用してホーム画面のアイコンをカスタマイズします。

ショートカットの使い方がわかったので、アプリを使って非生産的な時間を節約する方法を紹介します。

この記事を iPhone、iPad、または Mac で読んでいる場合は、付属のリンクを使用して以下のショートカットを追加できます。ショートカット ギャラリーでショートカットを見つける手順も記載しています。

仕事モードに入る

目標を設定してそれに固執することは、目覚めたときに怠けていると世界の終わりのように思えるかもしれません。そして、何か重要なこと（特に自宅で）に取り組まなければならないときに、そのような日があったなら、モチベーションがどうしても必要になります。

ショートカットには、生産性向上のためのショートカットの網羅的なリストが用意されています。

その日の目標を書き留めておくと役立ちます。「3 つの主要なタスクを計画する」ショートカットを使用すると、それが簡単になります。ショートカット ギャラリーで、[朝のルーティン] に移動して、このアクション アイテムを見つけます。アイコンをクリックすると、その日の主なタスクを書くように求めるメッセージが 3 回表示されます。起きてすぐにこのショートカットを使用するのが、ゲームに集中するための確実な方法であることがわかりました。

しかし、生産性もスプリントではありません。 「休憩タイマー」ショートカットは、休憩を計画して間隔をあけて燃え尽き症候群を防ぐ必要があるときによく利用します。仕事中についつい深入りしがちな場合は、休憩タイマーを使ってリセットするとよいでしょう。このアイコンは、ショートカット ギャラリーの「朝のルーティン」の下にあります。

このショートカットをトリガーすると、休憩を取る理由を選択するよう求められます。休憩中に「おやすみモード」をオンにするかどうかを選択します。 「いいえ」を選択すると、休憩が完了した後にタイマーが鳴ります。

仕事関連のショートカットの佳作には、「次の会議を開始する」に加え、「あと何日かかるか」、「会議メモを作成する」などがあります。

飲んだものを記録する

水分摂取量を記録することは非常に重要ですが、ショートカットを使用すると、数回タップするだけで記録できます。

「朝のルーティン」ギャラリーのもう 1 つのショートカットである「Log Water」は、Apple Health にリンクされたアクションです。このアイコンをタップすると、飲んだ水の量を直接加算できます。

アプリでこのショートカットを設定して、水分摂取量の測定方法を変更します。

もう 1 つの水分補給関連のショートカットは、「カフェインの記録」です。これを使用すると、飲んだコーヒーの種類とサイズを記録できます。紅茶、緑茶、ウーロン茶などメニューから選んで、お茶の時間が終わるとチャイムが鳴る「ティータイマー」も楽しい。

ワークアウトを始める

生産的な 1 日のもう 1 つの重要な側面は、体を動かすことです。ショートカットを使用すると、Apple Health と統合されたアクションで体重、トレーニング、アクティビティを追跡できます。これらのショートカットは、Apple Watch からも使用すると便利です。

「ログラン」は、ランニング時間、走行距離、カロリーを記録できるショートカットです (フィットネストラッカーをお持ちでない場合に最適です)。ショートカットを使用すると、距離や時間を含むワークアウトを楕円形に記録することもできます。

これらのアクションを複製してカスタマイズすることで、フィットネス関連のショートカットをカスタマイズできます。これを行うには、ギャラリーのショートカットを長押しし、[複製] をクリックします。次に、ドロップダウン メニューをタップして、[名前の変更] をタップして、ショートカットの新しい名前を選択します。これらのオプションをカスタマイズして、ショートカットに表示される変数、テキスト、およびプロンプトを変更します。 「完了」をタップして、ショートカットをコレクションに追加します。

トレッドミル ワークアウト、ランニング時間、ワークアウトごとの気分を記録するショートカットをカスタマイズしました。

生産的な一日を生産的に終えたい場合は、ショートカットを iPhone の気分日記として使用できます。ここでは「プレイリストの再生」などの音楽関連のショートカットが便利ですが、私は「ムードジャーナル」を使用して、自分の考えを入力したり、ミニ音声メモを録音したりして記録するのが好きです (この操作は音声認識によって行われます)。

最小限の労力で精神的な休憩を取りたい気分の場合は、「その日を振り返る」を使用すると、これまでの気分を (絵文字を使用して) 選択するよう求められ、次のような簡単な質問に答えることができます。あなたの気分。メモはメモ アプリにレビューとして保存されます。

独自のショートカットを作成する

ショートカット ギャラリーが提供するもの以外のものを探している場合は、ショートカットを最初から作成できます。

これを行うには、[すべてのショートカット] > [' ' (プラス) > [アクションの追加] に移動し、[カテゴリ] または [アプリ] から任意のアクションを選択し、[次のアクションの提案] からオプションを選択します。

これで、変数をクリックして変更できるようになりました。ドロップダウン メニューをクリックすると、アクションの名前を変更したり、別のアイコンを選択したり、アクションを複製したりできます。ショートカットを適切に使用する方法を学ぶと、ショートカットを最大限に活用することができます。

生産性向上のためのショートカットとは別に、アプリのギャラリーには楽しい閲覧リストがあります。たとえば、「Around The House」コレクションには、「ピザアシスタント」、「洗濯タイマー」、「週末の家事の設定」のショートカットがあります。また、「Learn Something New」コレクションをチェックして、1 日 1 単語ずつ学習することもできます (ここには、YouTube の Vsauce ビデオに直接アクセスできるショートカットもあります)。

複製とカスタマイズを使用すると、生産性が低いと感じても、世界のトップにいると感じても (そして、その中間のどこかでも)。

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