基本的な修正:

• スクリーンタイムを無効にして再度有効にする: iPhone のスクリーンタイムレポートに間違ったデータが表示されている場合は、機能をリセットすることから始めることができます。既存のスクリーン タイム データを削除するには、設定でスクリーン タイムの切り替えを無効にして再度有効にするだけです。
• iPhone のすべての設定をリセット: iPhone のすべての設定をリセットすると、スクリーン タイム機能の内部エラーを修正できます。これにより、着信音や Wi-Fi パスワードなどのすべての設定が消去されることに注意してください。

解決策 1: 夜間は携帯電話を下向きにしておく

携帯電話を下向きにしておくと、iPhone の画面が通知によって時々起動するのを防ぐための賢い方法です。新しい通知を受信したときに iPhone の画面が点灯するたびに、それがスクリーンタイムとしてカウントされます。

ただし、画面を下にして携帯電話を置くと、近接センサーが覆われてしまいます。これにより、通知を受信したときに画面がオンになりません。それでも問題が解決しない場合は、iPhone で頻繁に使用するアプリの通知をオフにしてみてください。これにより、夜間に画面がスリープ状態になるのを防ぎます。

関連項目: スクリーンタイム パスコードを使用して iPhone を保護する方法

解決策 2: 睡眠フォーカス モードを有効にする

睡眠フォーカスをオンにすることは、就寝前にアプリや通知を一時停止する効果的な方法です。通知による画面の起動を停止し、バックグラウンドでのアクティビティを制限し、最終的にスクリーンタイムの数値を抑制します。有効にする方法は次のとおりです。

ステップ 1: 画面の上部から下にスライドして、コントロール センターにアクセスします。 iPhoneにホームボタンがある場合は、下から上にスワイプします。

ステップ 2: フォーカスオプションを押し続けます。次に、スリープオプションをタップして有効にします。

解決策 3: 正しいデバイスのスクリーンタイムを確認する

あなたが Apple エコシステムの一員であり、複数の Apple デバイスをお持ちの場合、iPhone には電話のスクリーンタイムだけでなく、Mac や iPad などの他のデバイスのスクリーンタイムも表示されます。 iPhone のスクリーンタイムを個別に確認する方法は次のとおりです。

ステップ 1: iPhone の 設定 アプリに移動し、スクリーンタイムをタップします。次に、「アプリとウェブサイトのアクティビティをすべて表示」を選択します。

ステップ 2: デバイスボタンをタップします。デバイスのリストから iPhone を選択します。

解決策 4: 常に表示されているかどうかを確認する

Always On Display (AOD) は、時刻、日付、通知を常に表示するのに便利な機能です。ただし、私たちの観察では、Always On Display を有効にすると iPhone のスクリーンタイムに支障をきたします。おそらく、AOD が使用されている場合でも iPhone が画面がオンになっていると認識しているためです。

したがって、正確なスクリーンタイム統計が必要な場合は、以下の方法を使用して常時表示を無効にしてください。

ステップ 1: 設定 > ディスプレイと明るさ > 常時表示に移動します。  

ステップ 2: まず、壁紙を表示と通知を表示の切り替えをオフにして、1 日確認してみてください。スクリーンタイムの数値が依然として偏っている場合は、機能を完全にオフにしてください。

解決策 5: Apple サポートに問い合わせる

何もうまくいきませんでしたか？最後の手段は、Apple サポートに連絡することです。専門家チームが iPhone の使用時間の問題の解決をお手伝いします。