Lebendige Designs waren in den 2010er Jahren der letzte Schrei in der Technikbranche. Zum Glück sind die Entwickler zur Besinnung gekommen, weshalb wir mittlerweile auf allen wichtigen Betriebssystemen und Apps einen Dark Mode haben. Egal um welche App oder welches Gerät es sich handelt, ich stelle den Schalter immer auf dunkel, und hier ist der Grund dafür.

Hellweiße Bildschirme sind eine Qual

Die Displays in unseren Telefonen, Fernsehern, Monitoren und Laptops werden immer heller. Während helle Bildschirme insbesondere mit HDR für ein hervorragendes Seherlebnis bei Inhalten sorgen, sind sie auch unglaublich schwer zu erkennen, insbesondere wenn der Bildschirm viele weiße Elemente anzeigt.

Dieses Phänomen tritt auf, weil jedes Pixel in unserem Display drei verschiedene Elemente verwendet, um die Farben Rot, Grün und Blau anzuzeigen. Wenn nur ein Pixel aktiviert ist, erreichen wir theoretisch nur 33 % der Gesamthelligkeit. Wenn jedoch alle drei vollständig aktiviert sind, um Weiß zu erzeugen, erhalten wir das gesamte sichtbare Spektrum, was zu einem wahrgenommenen helleren Bild führt.

Das soll nicht heißen, dass es schlecht ist, auf einen weißen Bildschirm zu schauen – wir müssen ihn von Zeit zu Zeit sehen, aber es ist nicht nötig, unsere Augen ihm mehr als nötig auszusetzen. Beispielsweise können Sie die Menge an Weiß, die Sie sehen, abschwächen, indem Sie Ihr System in den Dunkelmodus schalten. Meine Augen sind sehr lichtempfindlich und helles weißes Licht bereitet mir extreme Beschwerden. Deshalb vermeide ich möglichst intensives Licht, also draußen eine Sonnenbrille und drinnen den Dark Mode.

Der dunkle Modus schont die Augen (besonders nachts)

Der durchschnittliche Amerikaner verbringt mehr als 7 Stunden am Tag vor einem Bildschirm, wahrscheinlich mit Autoren von How-To Geek mehr ausgeben. Spaß beiseite, das Computer-Vision-Syndrom (CVS) ist eine sehr reale Erkrankung, die viele von uns schon einmal erlebt haben. Verschwommenes Sehen, trockene Augen, Migräne ... kommt Ihnen das bekannt vor?

Während eine der Hauptursachen für CVS unkorrigierte Sehprobleme wie Kurzsichtigkeit und Astigmatismus sind, kann helles Licht das Problem verschlimmern. Das nächtliche Starren auf einen Bildschirm belastet Ihre Augen schon genug, aber die Verwendung des Lichtmodus führt zu noch mehr Belastung für die Augen.

Dies liegt daran, dass sich Ihre Pupillen auf natürliche Weise verengen, wenn Sie auf einen hellen Bildschirm schauen, um die Lichtmenge zu verringern, die in Ihre Augen eindringt. Wenn der Bildschirm jedoch zu hell ist, können sie sich nicht ausreichend verengen, was zu einer Überanstrengung der Augen führt.

Sie können diesen Effekt tatsächlich spüren, wenn Sie nachts im dunklen Modus auf einen Bildschirm schauen und dann in den hellen Modus wechseln. Obwohl es sich um einen vorübergehenden Effekt handelt und Ihre Augen sich mit der Zeit an die Helligkeit gewöhnen, ist er nicht natürlich. Die Nächte sind, nun ja, dunkel, daher verursacht der starke Kontrast zwischen Ihrem Display und Ihrer Umgebung viel Unbehagen, das Sie hätten vermeiden können.

Die schlimmsten Übeltäter sind für mich Textverarbeitungs-Apps wie Microsoft Word und Google Docs. Diese Apps bestehen im Wesentlichen aus einem weißen Blatt, das einem leeren Blatt Papier ähneln soll. Um das Problem zu beheben, verwende ich die Chrome-Erweiterung „Dark Mode“ von Google Docs, mit der ich alle Oberflächenelemente und Seiten auf Schwarz schalten kann. Ich lasse die Seiten tagsüber weiß, wechsle aber zu Schwarz, wenn ich um 2 Uhr morgens tippe, so wie ich es jetzt tue.

Sie können alle Websites dazu zwingen, den Dunkelmodus in Chrome zu verwenden, indem Sie chrome://flags in die Adressleiste eingeben und „Automatischer Dunkelmodus für Webinhalte“ aktivieren.

Wenn Sie Entwickler sind, werden Sie den Dunkelmodus in der integrierten Entwicklungsumgebung (Integrated Development Environment, IDE) sicherlich zu schätzen wissen, nicht nur wegen der geringeren Belastung für Ihre Augen, sondern auch, weil er Ihnen ermöglicht, Syntaxfehler leichter zu erkennen. Dank des erhöhten Kontrasts kommen Farben vor einem schwarzen Hintergrund besser zur Geltung.

Ein weiteres heiß diskutiertes Thema im Zusammenhang mit dem Lichtmodus ist die Belichtung mit blauem Licht. Während einige Leute glauben, dass es Ihre Augen schädigen könnte, ist man sich einig, dass blaues Licht eigentlich gar nicht so schädlich ist. Allerdings kann die Verwendung eines hellen Bildschirms unmittelbar vor dem Schlafengehen Ihren Schlaf stören. Der Dunkelmodus kann die Menge an blauem Licht erheblich reduzieren und lindert so sicherlich einige der Schuldgefühle, die durch TikTok und Instagram im Bett entstehen.

Der Dunkelmodus stört andere nicht

Ist Ihnen jemals aufgefallen, wie störend es ist, wenn Sie sich in einem dunklen Raum befinden und jemand ein helles Smartphone, das einem Lichtschwert ähnelt, hervorholt? Ich hasse es besonders, wenn mir jemand nachts einen Instagram-Beitrag auf seinem Handy zeigen möchte und dabei einen Doppelschlag aus maximaler Helligkeit und Lichtmodus abfeuert.

Wenn Sie nicht auffallen möchten oder Ihren Partner nachts einfach nicht stören möchten, wechseln Sie in den Dunkelmodus. Ihr Telefon und insbesondere Ihr Laptop oder Monitor können Ihren gesamten Raum erhellen, ein Effekt, den Sie mit dem Dunkelmodus deutlich reduzieren können. Auch das Reduzieren der Helligkeit hilft, löst das Problem jedoch nicht vollständig.

Helle Telefone können beim Autofahren in der Nacht besonders störend sein. Die durch einen hellen Bildschirm verursachte Blendung kann die Sicht beeinträchtigen und es besonders schwierig machen, die Rückspiegel zu überprüfen. Ich empfehle dringend, Ihre Passagiere zu bitten, in den Dunkelmodus zu wechseln und die Helligkeit zu verringern, um einen Autounfall zu vermeiden.

Der Akku meines Telefons hält länger

Die meisten Telefone auf dem heutigen Markt verwenden OLED-Bildschirme. Mit der OLED-Technologie können einzelne Pixel ihre Helligkeit nach Bedarf anpassen, bis zu dem Punkt, dass sich das Pixel vollständig ausschalten und Schwarz anzeigen kann. Ihr Display ist ein echter Batteriefresser und die Aktivierung des Dunkelmodus kann zu erheblichen Batterieeinsparungen führen.

Eine von Purdue durchgeführte Studie ergab, dass der Wechsel in den Dunkelmodus Benutzern durchschnittlich 3–9 % der Akkulaufzeit bei 30–30 % Helligkeit spart. Das ist schon eine ordentliche Menge Saft, aber es geht noch besser – die gleiche Studie ergab, dass Sie die Akkulaufzeit bei maximaler Helligkeit um etwa 39–47 % verlängern können. Das ist fast so, als würde man eine Mini-Powerbank auf die Rückseite Ihres Telefons stecken, aber es kostet nichts und hat keine nennenswerten Nachteile.

Mein Telefon ist 5 Jahre alt, daher hat es nur etwa 4 Stunden Bildschirm-Einschaltzeit, bevor ich es aufladen muss. Ich passe meine Helligkeit nach Bedarf an, was bedeutet, dass der Dunkelmodus meine Akkulaufzeit wahrscheinlich um etwa 15–20 % oder fast eine Stunde verlängert.

Verwenden Sie Auto, um das Beste aus beiden Welten zu erhalten.

Obwohl ich persönlich auf allen meinen Geräten immer den Dunkelmodus bevorzuge, hat die Verwendung des Auto-Modus auch Vorteile. Im Auto-Modus können Sie tagsüber den Hellmodus verwenden und nachts in den Dunkelmodus wechseln.

Das Hauptargument des Lichtmodus ist, dass man ihn draußen oder in Räumen mit viel Sonnenlicht besser erkennen kann. Oder vielleicht bevorzugen Sie die Ästhetik des hellen Modus und möchten nachts einfach nur die Vorteile des dunklen Modus nutzen. Was auch immer der Grund sein mag, wir bieten Ihnen mit unseren Anleitungen die Möglichkeit, den Dunkelmodus automatisch auf iPhone, Mac, Android, Windows 10 und Windows 11 zu aktivieren.