很长一段时间，如果您想在 iPhone 上记日记，您需要第三方应用程序。但苹果最终掌控了局面，并在 iOS 17.2 更新中推出了 Journal 应用。以下是如何在 iPhone 上使用日记应用程序。

新应用程序带来了一组新的特性和功能。 Apple Journal 应用程序也不例外。您可以使用日记应用程序进行书写、安排、锁定、添加书签以及执行更多操作。让我们深入了解所有功能以及如何使用它们。

创建日记条目

Apple 使日记应用程序变得简单、顺畅，以便您可以轻松养成在 iPhone 上写日记的习惯。以下是如何在 iPhone 上的日记应用程序中轻松创建条目。

获取 iPhone 版日记

方法一：创建空白条目

第 1 步：打开 iPhone 上的日记应用程序，然后点击大按钮。

第 2 步：点击“新条目”。

第 3 步：写入条目并点击“完成”将其保存在日记应用程序中。

方法 2：从照片/音乐库创建条目

第 1 步：打开 iPhone 上的“照片”应用，然后点按“选择”。

第 2 步：点击“选择”并选择要添加到日记条目的照片。现在，点击“共享”按钮。

提示：如果要将歌曲添加到日记条目，请在 Apple 音乐库中打开该歌曲，然后轻点“共享”。

第 3 步：点击日记应用程序图标以使用所选图像创建条目。

第 4 步：输入日记条目并点击“保存”。就是这样。

方法 3：添加包含媒体、歌曲、位置或锻炼的条目

第 1 步：启动日记应用程序并点击按钮。

第2步：在建议页面，点击 并切换到“最近”选项卡。

第 3 步：点击锻炼/媒体/歌曲以全屏打开它。

第 4 步：滑动并选中（取消选中）您想要添加到日记条目中的项目，然后点击“开始写作”。

第 5 步：输入您的想法并点击底部栏，将日记应用程序未建议的其他项目添加到条目中。例如，我正在点击相机图标。

第 6 步：点击拍摄按钮。

第 7 步：点击“使用照片”。

第 8 步：点击“完成”以保存日记条目。就是这样。

打开或关闭日记建议

您在创建条目时在日记应用中看到的建议是私有的并存储在设备上。但是，如果您发现这些建议没有帮助，Apple 会让您永久关闭它们。方法如下。

注意：关闭日记建议不会在建议页面上显示建议。但建议页面仍然存在，其中包含一般性的反映。如果您想在创建新条目时完全删除建议页面，请转到“设置”>“日记”> 打开“跳过日记建议”。

第 1 步：打开 iPhone 上的“设置”应用，然后点击“隐私与安全”。

第 2 步：向下滚动并点击日记建议。

第 3 步：关闭此页面上的所有开关以停止日记应用程序中的建议。

编辑或更改日记条目的日期

创建新条目时，日记应用程序默认将当前日期设置为该条目的日期。但是，日记应用程序允许您随时更改条目的内容和日期。让我们看看简单的步骤。

第 1 步：启动 Journal 应用程序，然后点击您要编辑或更改日期的条目旁边的 kebab 菜单（三个点）。

第 2 步：点击菜单中的“编辑”。

第 3 步：现在，编辑条目并点击烤肉串菜单。

第 4 步：从这里，点击 并选择“时刻日期”或“自定义日期”。例如，我点击“自定义日期”。

第 5 步：点击并从日期选择器中选择一个日期，然后点击“完成”。

另请阅读：Apple Journal vs. Day One：哪个日记应用程序更好

如何为日记条目添加书签和过滤

无论是实体期刊还是数字期刊，我们都喜欢为我们最喜​​欢的条目添加书签以供反思。苹果的日记应用程序还可以让你为条目添加书签。稍后，您可以一次性过滤所有添加书签的条目以重新访问它们。具体方法如下。

第 1 步：打开日记应用程序，滚动到要添加书签的条目，然后向右滑动。

第 2 步：点击书签图标。 （或者继续向右滑动，该条目将被添加书签。）

第 3 步：现在，点击过滤器图标，然后点击已添加书签以查看所有添加书签的条目。

要返回所有条目，请重复这些步骤并选择“所有条目”。

第 4 步：如果您想从某个条目中删除书签，请点击该条目旁边的 kebab 菜单。

第 5 步：点击删除书签。

锁定 iPhone 上的日记应用程序

如果您经常写日记，当您将 iPhone 交给他人时，将其打开可能会导致隐私问题。幸运的是，Apple 允许您锁定 Journal 应用程序并为其设置超时。让我们看看执行此操作的步骤。

第 1 步：打开“设置”应用，滚动到日记，然后点击它。

第 2 步：点击“锁定日记”。

第 3 步：输入您 iPhone 的密码。

第 4 步：打开“锁定”开关，然后点击“需要密码”选项。

第 5 步：点击 并选择锁定 iPhone 上的日记应用程序所需的超时选项。完成后，点击返回。

在日记应用程序中安排写作时间

iPhone 上的日记应用程序还可以向您发送定期写作的提醒通知。您可以在“设置”应用程序中自定义日记安排。以下是要采取的简单步骤。

第 1 步：打开“设置”应用并点击“日记”。

第 2 步：点击日记日程。

第 3 步：点击并打开“日程安排”开关。之后，点击并选择您想要提醒的日期。

第 4 步：点击时间并选择一个时间。

第5步：点击返回保存设置并返回。

当日期和时间到来时，您应该在通知中心看到这样的建议。

与 iPhone 上的 Journal App 相关的常见问题解答

练习正念

写日记是每天练习感恩和正念的好方法。在日记应用程序的帮助下，您可以养成以数字方式记日记的良好习惯。与其他日记应用程序相比，Apple 日记应用程序内的建议和推荐可确保开始时的摩擦最小。