」工欲善其事,必先利其器。「—孔子《論語.錄靈公》
首頁 > 軟體教學 > 我不喜歡訂閱,但大浦戒指對我來說值得

我不喜歡訂閱,但大浦戒指對我來說值得

發佈於2024-09-01
瀏覽:853

自 2015 年 Apple Watch 发布周以来,我一直是 Apple Watch 用户。但最终发现自己对一些老式的愚蠢手表产生了浓厚的兴趣后,我寻求另一种方式来获取健康和健身数据。尽管需要订阅才能获得全部好处,但事实证明,Oura Ring 是解决方案。

订阅的问题

如今,有时感觉一切都是订阅。罗技甚至提出了订阅鼠标的想法。

一项又一项的调查揭示了日益严重的“订阅疲劳”问题。现在有如此多的订阅流媒体服务,提供商已经开始将它们捆绑在一起,以至于它开始让人感觉像是有线电视的重新发明。移动应用程序越来越多地以按月订阅的形式出售,而不是一次性的费用。

虽然每个单独的订阅费用很小,但支出会增加。最近的一项调查显示,美国人现在每年在流媒体服务上花费一千美元。人们一直在寻找控制这些成本的方法。

我个人的偏好是尽可能避免订阅。我宁愿花相当多的钱直接购买一个应用程序,也不愿永远支付很少的订阅费用。但如果说在哪个领域订阅是合理的,那就是健康科技。

健康技术的价值不能被夸大

我认为健康技术是过去十年左右最重要的发展之一。健康和健身追踪器拯救生命的例子有很多,无论是检测跌倒还是识别严重心脏病的迹象。

I Don\'t Like Subscriptions, but the Oura Ring Is Worth It for Me

但我认为,数百万人能够跟踪自己的健康和健身,同时一直被推动做出小而有价值的积累影响,这具有更大的价值生活方式的改变。佩戴一种设备可以提示我们考虑走楼梯越过电梯,稍微走远一点以达到活动目标,或者只是每小时站起来走动一次,这可能比所有标题都更能增加平均预期寿命。健康警报引导人们前往急诊室的故事。

智能戒指比智能手表有三大优势

十年来的大部分时间里,我都戴着 Apple Watch。毫无疑问,高端智能手表将许多功能组合到一个设备中。我将它用作非接触式支付卡,在使用 Apple 地图时使用手腕轻按进行导航,在手机在另一个房间时接听电话,并用它来处理偶尔的 Siri 请求。但智能戒指也有其自身的优势。

你可以戴任何手表(或不戴手表)

这是我最初的卖点。在观察了几乎相同的设备十年之后,我对它感到厌倦了。是的,你可以将它与不同的面孔和复杂功能混合在一起,但我的设计偏好非常简约,所以我总是很快回到使用相同的纯白色简单面孔和单一复杂功能。

事实证明,能够旋转三个不同的哑表是一个非常令人愉快的变化。

每周充电,而不是每天充电

使用 Apple Watch 作为睡眠追踪器要么需要第二块手表,这样您就可以在另一块充电时佩戴一个过夜,要么 非常 严格的充电制度(起床时将其取下,淋浴和早餐时将其充电,然后重新放回)。相比之下,我的 Oura Ring 每六七天就需要充电几个小时。

潜在更高的准确度

据我所知,高端智能手表和智能戒指使用相同的传感器,但有数据表明后者往往更准确。普遍的理论是,表带往往不会完全拉紧,因为拉紧的表带会让人不舒服,因此表圈会变得更近、接触更可靠。

I Don\'t Like Subscriptions, but the Oura Ring Is Worth It for Me

这当然是我自己的经验,尤其是在睡眠跟踪方面。当我完全清醒时,我的 Apple Watch 经常会显示我睡着了,有时甚至在使用我的 iPhone 时也是如此(这似乎是生态系统的失败),而我的 Oura Ring 却表现得恰到好处。

为什么订阅对我来说是值得的

我对戒指精确度的提高感到非常满意,但真正令我惊讶的是我对 Oura 应用程序的喜爱程度。现在似乎也是一个好时机,值得一提的是,Oura 的起价为 299 美元,需要 5.99 美元的会员资格才能获得完整的智能戒指体验:从应用程序的“分数”到睡眠分析和个性化健康洞察,再到心率和温度监测。

这不是一见钟情。 Apple Health 应用程序外观更简洁,并且非常易于浏览。相比之下,Oura 应用程序似乎塞进了大量数据,我怀疑结果将是信息过载。

但该应用程序极其周到的设计意味着事实并非如此;恰恰相反。该应用程序提供四种类型的信息。

标题指标

应用程序以四个数字开头:

  • 弹性
  • 准备度
  • 睡眠
  • 活动

睡眠和活动非常简单,其工作方式与任何其他健康追踪器非常相似,而弹性和准备度分数则将多个因素合并为一个数字。例如,复原力结合了前一天和前一晚的数据,以了解您面对这一天的准备程度。这是基于睡眠统计数据、白天静息心率、睡眠静息心率以及清醒和睡眠期间的心率变异性。

这四个数字是您在没有订阅的情况下获得的唯一数据,但考虑到其中的所有数据,这对于某些人来说可能已经足够了。

更详细的数据

该应用程序提供您期望的所有详细数据:

  • 活动(消耗的卡路里、步数、目标进度、恢复时间、等等)
  • 健康数据(静息心率、心率变异性、体温、呼吸频率等)
  • 睡眠数据(见下文)

I Don\'t Like Subscriptions, but the Oura Ring Is Worth It for Me

我不会详细介绍每一章和诗句,只是为了让您了解细节,以下是您睡眠时得到的内容:

  • 时间床
  • 总睡眠时间
  • 清醒时间
  • 效率(在床上睡觉的时间百分比)
  • 延迟(入睡需要多长时间)
  • 安静度(翻来覆去的次数)
  • 快速眼动睡眠/浅度睡眠/深度睡眠时间
  • 睡眠周期图
  • 睡眠期间的静息心率:平均,最低,图表
  • 睡眠期间心率变异性
  • 呼吸规律
  • 平均氧饱和度
  • 血氧变化

个性化推荐

当应用程序注意到某种模式时,它会提醒您。例如,就我而言,它注意到我在晚上 10.30 到 11.30 之间睡觉时获得了最好的睡眠,因此它主动向我推荐这个时间范围。它还在大约一个小时前开始提醒我该开始放松了,并提供了如何实现这一目标的提示(减少屏幕时间、减少运动、避免咖啡因)。

该应用程序还注意到一种模式,即我在一天的中等运动后睡得最好,而在大量或少量运动后则睡眠质量较差。

我也喜欢它以温和但有效的方式推动我。例如,在写这篇文章时,我被告知我已经接近当天的活动目标,步行 22 分钟就可以了。你猜我写完之后要做什么?

一般性建议

我认为这会很烦人,该应用程序会弹出一般健康提示,例如用于放松的呼吸练习。但它对这些建议的节奏——每三到五天一个新的——实际上让我对它们表示欢迎。

I Don\'t Like Subscriptions, but the Oura Ring Is Worth It for Me

给任何考虑购买 Oura 戒指的人的建议

我的首要建议是购买一枚适合无名指尺寸的戒指,而不是食指尺寸,就像 Oura 那样推荐。该公司说你的食指可以给出最准确的结果,但我发现这太麻烦了。环不断地撞击物体:我自行车上的扭握变速杆、咖啡杯、水瓶、眼镜、门把手……只要你能想到的,我都用环撞击过它!

我买了一枚戒指镶嵌物,将其缩小了几个尺寸,然后换到了我的无名指上。准确度没有任何差异(根据医疗级脉搏血氧计以及我的睡眠和醒来时间日志进行测量),因此我将戒指换成了适合我无名指的尺寸。从那以后,就没有发出任何叮当声,我几乎意识不到自己戴着它。


我仍然对订阅持怀疑态度,当然,如果完整的功能包含在戒指的费用中或作为一次性终身付款,我会更喜欢它。但在我订阅过的所有订阅中,这一个是最不需要思考的。我什至在一个月的免费试用期结束之前就购买了年度版。

想念大浦吗?查看我们对第三代 Oura 智能戒指的评论。

您的更改已保存

电子邮件已发送

电子邮件已发送

请验证您的电子邮件地址。

发送确认电子邮件

您已达到帐户中关注主题的上限。

管理您的列表 关注 已关注 关注并带有通知 关注 取消关注
版本聲明 本文轉載於:https://www.howtogeek.com/i-dont-like-subscriptions-but-the-oura-ring-is-worth-it-for-me/如有侵犯,請聯絡study_golang@163. com刪除
最新教學 更多>
  • 如何從人物查找網站刪除你的數據
    如何從人物查找網站刪除你的數據
    [2 本文最後一次更新於2025年2月24日。 許多人都不知道很容易在線訪問他們的大量個人數據。這包括敏感信息,例如您的姓名,年齡,地址,聯繫方式,關係狀態甚至法院記錄。許多網站,通常是收費的,並提供此信息。雖然可以拆除,但這可能是一個具有挑戰性的過程。 根據電子邊界基金會研究副總監Gennie G...
    軟體教學 發佈於2025-04-21
  • iPad如何偽裝成筆記本電腦
    iPad如何偽裝成筆記本電腦
    此更新的文章(最初發佈於2019年10月31日)探討瞭如何使用iPados 16 beta功能將iPad轉換為筆記本電腦替代方案。 文章強調,儘管Apple長期以來一直將iPad作為筆記本電腦替代品提升,但iPados顯著增強了此功能。 [2 [2 在最大化iPados功能之前,鍵盤至關重要。 ...
    軟體教學 發佈於2025-04-21
  • 如何清理Mac郵箱緩存? Mac上如何刪除?
    如何清理Mac郵箱緩存? Mac上如何刪除?
    本指南說明瞭如何在Mac上清除郵件緩存,從而解決了諸如慢速性能和電子郵件加載問題之類的常見問題。 MacOS郵件應用程序雖然受歡迎,但由於較大的緩存可能會變得遲鈍。本文詳細介紹了郵件緩存是什麼,為什麼清除郵件是有益的,以及如何影響性能。 它還提供了清除緩存的手冊和自動化方法。 [2 郵件應用程...
    軟體教學 發佈於2025-04-21
  • 如何優先分配WiFi給最需要的設備
    如何優先分配WiFi給最需要的設備
    現代家庭通常有多個設備同時連接Wi-Fi訪問網絡,這常常導致帶寬緊張,尤其是在進行在線遊戲或視頻流媒體等高帶寬需求活動時。 為了幫助您管理網絡負載,一些路由器(例如Google、Netgear、Eero等廠商生產的路由器)提供了一種名為“服務質量”(QoS)的功能。簡單來說,它允許您優先處理Wi...
    軟體教學 發佈於2025-04-19
  • McAfee殺毒軟件測評:夠用嗎? 【功能、價格】
    McAfee殺毒軟件測評:夠用嗎? 【功能、價格】
    McAfee:老將防病毒,但這是Mac的最佳嗎? 什麼是mcafee? McAfee提供了領先的網絡安全解決方案,包括功能強大的防病毒軟件,具有諸如VPN,密碼管理和身份保護的集成功能。 訂閱計劃,例如全面保護和LiveAfe,滿足不同的用戶需求和預算。 McAfee Antivirus...
    軟體教學 發佈於2025-04-19
  • OnePlus Watch 3推遲至四月,因搞笑問題
    OnePlus Watch 3推遲至四月,因搞笑問題
    期待已久的OnePlus Watch 3智能手錶發布後,購買計劃可能需要稍作調整。一處令人哭笑不得的生產問題導致OnePlus不得不推遲大部分手錶的出貨。 OnePlus宣布,其最新智能手錶OnePlus Watch 3的發布將推遲到2025年4月。原定於今天發布,由於OnePlus在預購期間已...
    軟體教學 發佈於2025-04-19
  • 充分利用iPhone背部輕點功能的技巧
    充分利用iPhone背部輕點功能的技巧
    多年來,蘋果公司開發了大量工具,讓使用iPhone變得更加便捷。 “輕點背面”功能雖然名稱平淡無奇,卻常常被忽視。它可能不夠炫目,但這個輔助功能快捷鍵能讓你快速訪問許多難以打開的功能。你只需輕點手機背面兩下或三下即可。 沒錯——就是手機背面。如果你熟悉這個快捷鍵或iOS輔助功能設置,這對你來說不...
    軟體教學 發佈於2025-04-18
  • 快速獲取Windows 11 24H2更新,跳過等待隊列
    快速獲取Windows 11 24H2更新,跳過等待隊列
    在綜合指南中,Minitool將帶您瀏覽Windows 11 24H2等待線路使用組策略和註冊表。 Take action if you want to force install this major update immediately when the update isn’t yet ava...
    軟體教學 發佈於2025-04-18
  • 手機熱點使用技巧:如何避免數據流量暴增
    手機熱點使用技巧:如何避免數據流量暴增
    將手機用作手機上的筆記本電腦的熱點很方便,但筆記本電腦是數據豬。與手機對軟件更新等任務進行優先級Wi-Fi的電話不同,筆記本電腦不斷消耗數據,尤其是當您遠離無限Wi-Fi時。 這可能會迅速消耗您的移動數據計劃,即使是那些被廣告為“無限”的計劃,通常在某些用法閾值之後的油門速度。 避免出乎意料的過度...
    軟體教學 發佈於2025-04-18
  • iPhone與Android對比,哪個更好?
    iPhone與Android對比,哪個更好?
    在iOS和Android之間進行選擇:詳細的比較 手機市場由兩個主要參與者主導:iOS和Android。 兩者在全球範圍內擁有數百萬用戶,每個用戶都受益於15年以上的開發。儘管兩者都是極好的,但存在關鍵差異,尤其是與安全性有關。 這種比較深入研究了每個平台的優勢和劣勢。 [2 iOS和And...
    軟體教學 發佈於2025-04-17
  • Safari在Mac上變慢?加速蘋果瀏覽器的秘訣!
    Safari在Mac上變慢?加速蘋果瀏覽器的秘訣!
    Safari瀏覽器運行緩慢? Mac用戶必看加速指南! Safari是Mac上速度最快的瀏覽器之一,但它也並非完全免受速度下降和性能問題的困擾。如果網頁加載時間過長或網站導航響應遲緩,請繼續閱讀本文,了解如何提升Mac上Safari瀏覽器的速度。 Safari在Mac上運行緩慢的原因有哪些? ...
    軟體教學 發佈於2025-04-17
  • 以為再也不需錢包,直到這件事發生
    以為再也不需錢包,直到這件事發生
    您在一家挚爱的餐厅里都在一家不错的餐厅中;也许你们俩都喜欢牛排。过了一会儿,您举手向服务员询问账单。怎么了,对吧?除了您意识到自己把钱包留在家中。您可以通过考虑设置数字钱包来避免这些尴尬的时刻。您可以使用它来数字化任何物理会员卡,票或轻松通过。使用近场通信(NFC)使这是可能的,该通信允许设备在彼此...
    軟體教學 發佈於2025-04-17
  • McAfee與MacKeeper對比:哪個更好用?如何選擇殺毒軟件?
    McAfee與MacKeeper對比:哪個更好用?如何選擇殺毒軟件?
    為您的Mac選擇正確的網絡安全解決方案可能很棘手。 McAfee和Mackeeper的這種比較可幫助您在建立完善的安全套件和更實惠的功能越來越多的替代方案之間做出決定。 [2 當MacKeeper提供了一種預算友好的方法時,關鍵區別在於定價。 McAfee優先考慮高級惡意軟件刪除和跨平台兼容性,而...
    軟體教學 發佈於2025-04-17
  • 你應該使用的7款安全通訊應用
    你應該使用的7款安全通訊應用
    選擇一個消息傳遞應用程序通常歸結為您的聯繫人使用的內容,忽略了關鍵因素:安全性。 我們每天共享令人難以置信的敏感信息,使應用程序安全至上。 本指南探索了保護您的隱私的安全消息傳遞選項。 並非所有消息傳遞應用都平等地對安全性進行優先級。 幸運的是,許多平台都提供安全的發短信,而不會損害您的個人...
    軟體教學 發佈於2025-04-17
  • 如何標註任何網站的終極指南
    如何標註任何網站的終極指南
    超越靜態:輕鬆註釋網頁 網絡不應該是靜態體驗。 使用正確的工具,您可以通過添加註釋,突出關鍵部分並與他人合作來積極地與網站互動。無論是個人提醒還是協作項目,註釋網頁都會顯著提高生產力。 但是,方法取決於您的瀏覽器。雖然大多數流行的瀏覽器通常通過第三方擴展來支持註釋,但Apple Safari(在...
    軟體教學 發佈於2025-04-17

免責聲明: 提供的所有資源部分來自互聯網,如果有侵犯您的版權或其他權益,請說明詳細緣由並提供版權或權益證明然後發到郵箱:[email protected] 我們會在第一時間內為您處理。

Copyright© 2022 湘ICP备2022001581号-3