거의 1년 동안 Apple Watch를 소유하고 있음에도 불구하고 저는 여전히 잠자리에 들 때 착용하지 않았습니다. Fitbit Charge 5와 같은 피트니스 트래커를 사용할 수 있지만 스마트워치 폼 팩터가 불편하게 느껴집니다. 그러나 나는 수면 추적 능력을 확인하기 위해 일주일 동안 착용하기로 결정했습니다.

처음 며칠 동안은 시계에서 울리는 알람 소리 때문에 잠에서 깨어나 혼미한 느낌을 받았습니다. 다행스럽게도 저는 Apple Watch에서 무음(또는 진동 전용) 알람을 설정할 수 있다는 사실을 곧 알게 되었습니다. 알람을 진동 모드로 설정하자마자 남은 아침 시간을 절약했습니다.

당신도 알람 소리에 잠에서 깨는 것이 싫다면 Apple Watch에 무음 알람이나 진동 전용 알람을 설정하는 것을 고려해 보세요. 침대나 방을 다른 사람과 공유하고 알람 소리로 깨우고 싶지 않은 경우 Apple Watch의 무음 알람 기능이 유용할 수도 있습니다. 또는 미리 알림 대신 알람을 사용하여 작업을 완료하도록 상기시키는 경우도 있습니다.

Apple Watch에서 직접 무음 알람 설정

Apple에서는 Apple Watch에서 직접 무음 알람을 설정할 수 있는데, 이는 근처에 iPhone이 없을 때 유용합니다.

이렇게 하려면 Apple Watch의 측면 버튼(Digital Crown 아래)을 눌러 제어 센터를 불러옵니다. 그런 다음 벨 아이콘을 탭하여 무음 모드를 켜세요.

측면 또는 Digital Crown 버튼을 눌러 제어 센터를 종료합니다. 모든 앱을 보고 알람 앱을 열려면 Digital Crown 버튼을 다시 탭하세요.

새 알람을 생성하려면 더하기( ) 아이콘을 클릭하세요.

알람이 울릴 시간을 설정하세요.

마지막으로 화면 오른쪽 하단에 있는 녹색 체크 아이콘을 눌러 알람을 설정하세요.

iPhone에서 Apple Watch에 무음 알람 설정

또는 Apple Watch의 작은 화면에서 메뉴를 탐색하는 것이 싫고 Apple Watch가 있는 경우 iPhone에 페어링된 경우 iPhone의 Watch 앱을 사용하여 진동 알람을 설정할 수 있습니다.

iPhone에서 Watch 앱을 실행하여 시작하세요. 그런 다음 아래로 스크롤하여 '시계'를 선택하세요.

"iPhone에서 알림 푸시" 옵션 스위치를 켭니다. 그러면 iPhone에 설정한 알람이 표시되어 원격으로 쉽게 일시 중지하거나 해제할 수 있습니다.

이전 페이지로 이동하여 '사운드 및 햅틱'을 선택하세요.

"무음 모드" 스위치를 켜서 활성화하고 Watch 앱을 닫습니다.

이제 iPhone에 내장된 시계 앱을 엽니다. "알람" 탭으로 이동하여 오른쪽 상단에 있는 더하기( ) 버튼을 탭하세요.

알람 시간을 설정하세요. '소리'를 탭하고 페이지 하단까지 아래로 스크롤한 후 '없음'을 선택하세요.

알람을 설정하려면 이전 페이지로 이동하여 '저장'을 탭하세요.

무음 알람을 놓치지 않으려면 Apple Watch의 진동을 더 눈에 띄게 설정하세요.

Apple Watch에서 진동 전용 알람을 설정한 후 시계의 진동 강도를 확인하세요. 기본 설정은 손목에 착용한 Watch를 부드럽게 진동시킵니다. 깨우기에 충분하다고 생각하지만 너무 약하다고 생각되면 Apple Watch의 진동을 더 크게 설정하여 알람을 놓치지 않도록 할 수 있습니다.

손목을 가볍게 두드리는 소리에 일어나세요

Apple Watch에서 오디오 알람을 끈 이후로 이제 손목을 가볍게 두드리는 소리에 잠에서 깨어납니다. 덕분에 전보다 잠에서 덜 깨고 기분 좋게 하루를 시작할 수 있게 되었습니다.

수면 추적 기능 테스트를 마친 후에도 Apple Watch를 잠자리에 들 때 계속 착용할지 여부는 아직 알 수 없습니다. 착용한 지 몇 가지 방법밖에 없었기 때문입니다. 폼 팩터는 아직 나에게 성장하지 않았습니다. 하지만 나는 여전히 Apple Watch의 거슬리는 알람 문제를 해결한 것 같아서 장기적인 수면 추적기가 될 가능성이 훨씬 더 좋아졌습니다.