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• 수면 추적이 켜져 있는지 확인

• 수면 일정 설정

• 문제 해결을 위해 수면 일정 재설정

• 수면 집중을 사용하고 있는지 확인

• 데이터 소스 제거 및 우선 순위 지정

• 최소 4시간 동안 잠을 자도록 하세요.

• 밤을 지낼 수 있을 만큼 배터리가 충분한지 확인하세요.

• 버그 수정을 위해 Watch와 iPhone 재시동

• Apple Watch를 다시 페어링

Apple Watch를 착용하고 잠자리에 들었지만 수면이 추적되지 않는 것을 발견함 답답하다. 이 문제는 아무 이유 없이 무작위로 나타날 수 있습니다. 다시 작동하게 하는 방법에 대한 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.

수면 추적이 켜져 있는지 확인하세요.

수면 추적은 Apple Watch의 선택 기능이므로 사용하려면 켜야 합니다. Watch의 수면 앱("수면에 이 시계 사용" 탭)을 사용하거나 iPhone의 Watch > Sleep에서 Apple Watch의 수면 추적을 설정하세요.

문제가 발생하여 해당 기능을 활성화한 경우 해당 기능을 껐다가 다시 켜서 도움이 되는지 확인할 수 있습니다. iPhone의 Watch > Sleep에서 "Apple Watch로 수면 추적" 토글을 끈 다음 다시 켜십시오.

건강 > 수면 > 데이터 소스 및 액세스를 살펴보고 Apple Watch가 데이터 소스로 나열되어 있는지 확인할 수도 있습니다. 그렇지 않은 경우 수정 사항을 계속 읽으십시오.

수면 일정 설정

이론적으로 Apple Watch로 수면을 추적하려면 해당 기능을 켜고 수면 일정을 설정하기만 하면 됩니다. 이는 Apple Watch에 사용자가 언제 잠자리에 들 것인지 효과적으로 알려주므로 생체 신호를 모니터링하고 수면 단계를 감지할 수 있습니다.

iPhone에서 건강 > 수면으로 이동한 후 '내 일정' 섹션에서 '전체 일정 및 옵션'을 탭하세요. “취침 시간”과 “기상” 시간을 설정하고 해당 일정을 유지할 요일을 선택하세요. 알람을 원하는지 여부를 결정하십시오.

모든 요일에 해당하는 수면 일정을 설정하세요. 그러니 평소 평일 오전 7시에 알람을 울리고 일어나고, 주말에는 늦잠을 자고 싶다면 알람 없이 주말에만 적용되는 별도의 일정을 만들어보세요.

주말에 수면 데이터에 차이가 있는 경우 평일에만 적용되는 수면 일정만 설정했기 때문일 수 있습니다.

문제 해결을 위해 수면 일정 재설정

기능을 껐다가 다시 켜면 문제 해결에 도움이 될 수 있습니다. 따라서 수면 일정을 올바르게 설정했고 시계가 여전히 작동 중이라면 날짜가 누락된 경우 모든 것을 재설정할 가치가 있을 수 있습니다.

건강 > 수면 > 모든 수면 일정 표시로 이동한 후 각 일정을 왼쪽으로 스와이프하여 일정을 삭제하세요. 이제 건강 > 수면 > 전체 일정 및 옵션에서 기능을 다시 설정하여 각 요일에 적용되는지 확인하세요.

도움이 될 수 있지만 다음도 수행해야 합니다...

수면 집중을 사용하고 있는지 확인하세요

수면 집중을 껐을 때 어느 날 밤, 내 시계는 무작위로 내 수면을 기록하지 않았습니다. Apple의 자체 지원 문서에는 "Apple Watch는 사용자가 만든 수면 일정에 따라 수면을 추적합니다"라고 명시되어 있지만 "Apple Watch는 Sleep Focus가 시작될 때도 수면을 추적할 수도 있습니다."라고 명시되어 있습니다.

해결 방법은 Sleep Focus가 수면 일정과 일치하는지 확인하는 것입니다. 적어도 제게는 그게 효과가 있었던 것 같습니다. 건강 > 수면 > 전체 일정 및 옵션에서 "수면 집중을 위한 일정 사용" 토글을 사용하여 수면 일정을 집중 모드로 미러링할 수 있습니다.

또는 설정 > 집중 > 수면으로 이동하여 '일정'을 탭하여 원하는 시간을 설정할 수도 있습니다. 아침에 알람이 울리면 Sleep Focus가 비활성화됩니다. 알람이 설정되어 있지 않으면 제어 센터를 사용하여 Apple Watch에서 수면 집중을 비활성화해야 합니다(측면 버튼을 한 번 탭한 다음 “침대” 아이콘을 탭).

수면 집중을 활성화하면 Apple Watch의 수면 기록 문제를 해결하는 데 도움이 된다는 일화적인 증거가 온라인에 많이 있습니다. 한 Reddit 댓글 작성자는 이를 Apple Watch가 데이터 소스로 표시되지 않는 문제에 대한 수정 사항이라고 언급하고, 다른 Apple 지원 커뮤니티 회원은 Watch에서 수면을 기록하려면 Sleep Focus가 필요하다고 주장합니다.

수면 일정과 마찬가지로 이 집중 모드가 매일 활성화되도록 설정되어 있는지 확인하세요.

데이터 소스 제거 및 우선순위 지정

iPhone에서 건강 > 수면 > 데이터 소스 및 액세스로 이동합니다. 수면을 추적하는 데 사용되는 '데이터 소스' 아래에 앱 및 기기 목록이 표시됩니다. 맨 위에 있는 것이 무엇이든 그 아래에 있는 것보다 우선순위가 높습니다.

Apple Watch가 목록의 맨 위에 표시되고 방해가 될 수 있는 모든 앱이 비활성화되도록 소스를 재정렬하고 비활성화할 수 있습니다. iPhone을 데이터 소스로 비활성화하고 싶을 수도 있습니다. 하지만 내 iPhone이 활성화되어 있고 Apple Watch의 수면 추적 기능에 영향을 미치지 않는 것 같습니다.

변경하려면 '데이터 소스 및 액세스' 화면 상단의 '수정'을 탭해야 합니다. 그런 다음 소스를 탭하여 비활성화하거나 탭하고 드래그하여(수평선 사용) 재정렬할 수 있습니다. Apple Watch를 스택 맨 위에 놓고 “완료”를 누르십시오.

최소한 4시간은 자도록 하세요.

매일 밤 4시간 이상 자라고 말할 필요는 없지만 Apple Watch도 마찬가지입니다. 수면을 추적하고 건강 앱에 표시하려면 웨어러블이 매일 밤 최소 4시간의 수면을 기록해야 합니다.

밤새도록 배터리가 충분한지 확인하세요.

어느 날 밤 충전량이 충분하지 않은 상태에서 잠자리에 들었고(Apple에서는 밤새도록 30% 충전을 권장함) 잠에서 깨어보니 죽은 상태였습니다. 애플워치. 이는 내 수면 데이터가 기록되지 않았음을 의미합니다. 어쩌면 4시간의 수면이라는 전제 조건을 충족하기 전에 시계가 죽었을 수도 있고, 아침에 Sleep Focus가 "깨끗하게" 꺼지지 않으면 데이터가 손실되었을 수도 있습니다.

이유가 무엇이든 밤새도록 사용할 수 있도록 충분한 충전을 하고 잠자리에 드세요. 잠자리에 들기 전에 충전기를 빠르게 켜는 것만으로도 배터리를 충전할 수 있습니다.

버그 수정을 위해 Watch와 iPhone을 다시 시작하세요.

때로는 기기 간 통신이 끊어지는 경우가 있습니다. 소프트웨어 버그와 결함으로 인해 프로세스가 실행되지 않습니다. 이는 iPhone 및 Apple Watch를 포함한 모든 장치에 해당됩니다. 해결 방법은 두 장치를 모두 껐다가 다시 켜는 것입니다.

오른쪽 상단에 전원 아이콘이 나타날 때까지 시계의 측면 버튼을 길게 누릅니다. 탭한 다음 '전원 끄기' 슬라이더를 사용하여 시계를 끄세요. 시계를 켜려면 측면 버튼을 다시 길게 누르세요.

Siri에게 iPhone을 다시 시작하도록 요청할 수 있습니다. 또는 "슬라이드하여 전원 끄기" 슬라이더가 나타날 때까지 측면 버튼과 볼륨 높이기 또는 볼륨 낮추기 버튼을 길게 누릅니다(그런 다음 측면 버튼을 길게 누릅니다). 다시 켜려면 버튼을 누르세요). 두 장치가 모두 다시 켜지면 두 장치를 모두 잠금 해제하세요.

Apple Watch 다시 페어링

"핵심" 옵션은 Apple Watch의 페어링을 해제한 다음 다시 페어링하는 것입니다. 이렇게 하면 Apple Watch가 효과적으로 재설정되고 수면 추적 또는 기타 활동과 관련된 지속적인 문제가 해결될 수 있습니다. 추가한 Apple Pay 또는 교통 카드를 포함하여 Watch를 다시 설정해야 합니다.

이렇게 하려면 iPhone에서 Watch 앱을 실행하고 왼쪽 상단에 있는 '모든 시계'를 탭하세요. 수면 추적에 사용하는 Apple Watch를 찾아 “i” 버튼을 탭하고 “Apple Watch 페어링 해제”를 선택한 후 지침을 따르십시오.

동일한 화면에서 '시계 추가'를 탭한 다음 Apple Watch에 표시되는 페어링 패턴을 카메라로 가리켜 시계를 다시 설정해야 합니다. .

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수면 추적은 반드시 사용해야 하는 Apple Watch 기능 중 하나일 뿐입니다. Apple 웨어러블을 처음 사용하신다면 Apple Watch 팁과 요령을 숙지하시기 바랍니다.

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