यह सप्ताह हमारे कार्यक्रम में एक बड़ा बदलाव था। मैंने पहली बार अपनी होस्ट कंपनी से शुरुआत की! दूर से काम करना चुनौतियों और अवसरों का अपना अनूठा सेट लेकर आता है। सही टोन सेट करने और उन घबराहटों को नियंत्रण में रखने में मदद करने के लिए, मेरे पास पहले सप्ताह के कुछ अनुष्ठान हैं जिनका मैं पालन करता हूँ। यहां बताया गया है कि मैं इस नए साहसिक कार्य में उतरने के लिए कैसे तैयार हुआ और अपने पहले सप्ताह का अधिकतम लाभ उठाया:

एक रात पहले तैयारी करें
एक रात पहले की तैयारी से बहुत फर्क पड़ा। मैंने अपना कार्यस्थल व्यवस्थित किया, सुनिश्चित किया कि मेरा लैपटॉप चार्ज हो, और सभी आवश्यक दस्तावेज़ और सामग्रियाँ तैयार थीं। इस सरल दिनचर्या ने न केवल मुझे सुबह की उथल-पुथल से बचाया, बल्कि यह जानकर मानसिक शांति भी दी कि मैं जाने के लिए तैयार हूं। मेरी केयूरिग मशीन भी हर दिन सुबह 8:15 बजे स्वचालित प्री-हीटिंग सुविधा के साथ एक वास्तविक जीवनरक्षक रही है। यह गेम-चेंजर रहा है!

रात को अच्छी नींद लें
मुझे एक सफल दिन के लिए तैयार करने के लिए एक अच्छी रात की नींद से बेहतर कुछ नहीं है। दुर्भाग्य से, मैं हमेशा नींद की समस्याओं, यानी अनिद्रा से जूझता रहा हूं, लेकिन मैंने एल-थेनाइन सप्लीमेंट के साथ संयोजन में मेलाटोनिन पाया है, जिससे बहुत फर्क पड़ा है। मैंने हर रात कम से कम सात से आठ घंटे आराम करने का लक्ष्य रखा, ताकि मैं तरोताजा महसूस कर सकूं और मेरे रास्ते में जो भी आए उसका सामना करने के लिए तैयार हो सकूं। एक अच्छी तरह से आराम करने वाला दिमाग तेज़ और अधिक केंद्रित होता है, जो कि बिल्कुल वही है जो मुझे अपने पहले सप्ताह के लिए चाहिए था क्योंकि यह निश्चित रूप से बवंडर था।

सुबह की दिनचर्या: टोन सेट करें
मैं यह दिखावा नहीं करूंगा कि मैं सुबह 5 बजे उठता हूं और सुबह तीन मील दौड़ता हूं क्योंकि मैं ऐसा नहीं करता। मेरी सुबह की दिनचर्या एक ऐसे तरीके से सकारात्मक माहौल स्थापित करने के बारे में है जो मुझे सही लगता है। चाहे वह मेरी पसंदीदा प्लेलिस्ट सुनना हो, अच्छा नाश्ता करना हो, ताज़गी भरी सैर करना हो, या बस कुछ मिनट ध्यान में बिताना हो, ये गतिविधियाँ मुझे केंद्रित और ऊर्जावान महसूस कराती हैं। यह दिनचर्या मेरे आधारभूत अनुष्ठान के रूप में कार्य करती है, जो मुझे मेरे पहले सप्ताह की नवीनता और अनिश्चितता के बीच स्थिरता की भावना देती है। यह दिनचर्या भी कठोर या पत्थर पर बनी नहीं है। कुछ दिनों में मैं टहलने जा सकता हूं जबकि कुछ दिनों में मैं समय से पहले उठ सकता हूं और घर से बाहर निकलने से पहले एक त्वरित गाना सुन सकता हूं। मेरा मानना ​​है कि यह लचीलापन बहुत अच्छा है और मुझे एक सुबह की दिनचर्या देता है जो यथार्थवादी और "विशिष्ट रूप से मेरे लिए" दोनों है।

खुले विचारों वाले और जिज्ञासु बने रहें
मैंने अपने पहले सप्ताह को खुले दिमाग और जिज्ञासु रवैये के साथ पूरा किया। मैं सीखने, प्रश्न पूछने और यथासंभव अधिक जानकारी प्राप्त करने के लिए तैयार था। मेरे साथियों द्वारा उपयोग की जाने वाली अपरिचित शब्दावली के बावजूद, मैंने पाया कि इस मानसिकता को अपनाने से मुझे जल्दी से अनुकूलन करने की अनुमति मिली और टीम का हिस्सा बनने के लिए मेरी उत्सुकता प्रदर्शित हुई।

अपने अवकाश की योजना बनाएं
मैंने ब्रेक के समय का ध्यान रखना सुनिश्चित किया और उनका बुद्धिमानी से उपयोग किया। छोटे-छोटे ब्रेक ने मुझे तरोताजा होने, मैंने जो सीखा उस पर विचार करने और अपने दिन के अगले भाग के लिए तैयार होने में मदद की। वे स्क्रीन से दूर जाने, खिंचाव करने और मेरे दिमाग को तरोताजा करने का भी एक आदर्श अवसर थे। यह आश्चर्यजनक है कि स्वयं की देखभाल के लिए समर्पित थोड़ा सा समय हमारी समग्र उत्पादकता और कल्याण में इतना बड़ा अंतर कैसे ला सकता है।

पूरी पारदर्शिता के साथ, डेवलप कैरोलिना कार्यक्रम के साथ बूज़ एलन हैमिल्टन में मेरी जिम्मेदारियों को संतुलित करना कोई छोटी उपलब्धि नहीं थी। ऐसा महसूस हुआ जैसे यूनीसाइकिल चलाते समय जलती हुई मशालें जलाना, लेकिन मैं अपनी लय और प्रवाह ढूंढ रहा हूं। कार्यों को प्राथमिकता देना और व्यवस्थित रहना प्रमुख था। यह जानने से कि कब एक बनाम दूसरे पर ध्यान केंद्रित करना है, मुझे अपना समय और ऊर्जा प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने में मदद मिली। अपनी उत्तेजना के बावजूद, मैं घबराहट और धोखेबाज़ सिंड्रोम से छुटकारा नहीं पा सका। उन्हें नियंत्रण में रखने के लिए, मैंने सकारात्मक आत्म-चर्चा पर भरोसा किया, नकारात्मक मान्यताओं को चुनौती दी, और खुद को याद दिलाया कि घबराने का मतलब है कि मुझे अच्छा करने की परवाह है।

आखिरकार, मैं सिर्फ टीम के लिए संपत्ति बनना चाहता था। मेरा लक्ष्य योगदान देने और सीखने की इच्छा दिखाना था, हर दिन अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन सामने लाना था।

निष्कर्षतः, मेज़बान कंपनी में मेरा पहला सप्ताह कई और उपलब्धियों की ओर एक कदम था। इन अनुष्ठानों को लागू करके और अपनी भावनाओं के प्रति सचेत रहकर, मैंने एक सफल और संतुष्टिदायक शुरुआत सुनिश्चित की। यहाँ नई शुरुआत है और इस रोमांचक यात्रा में एक छाप छोड़ी जा रही है!