लंबे समय से, यदि आप अपने iPhone पर जर्नल करना चाहते थे, तो आपको एक तृतीय-पक्ष ऐप की आवश्यकता होती थी। लेकिन अंततः Apple ने जिम्मेदारी संभाली और iOS 17.2 अपडेट के साथ जर्नल ऐप को रोल आउट किया। और यहां बताया गया है कि अपने iPhone पर जर्नल ऐप का उपयोग कैसे करें।

एक नए ऐप के साथ सुविधाओं और कार्यात्मकताओं का एक नया सेट आता है। और Apple जर्नल ऐप भी अलग नहीं है। आप जर्नल ऐप से लिख सकते हैं, शेड्यूल कर सकते हैं, लॉक कर सकते हैं, बुकमार्क कर सकते हैं और बहुत कुछ कर सकते हैं। आइए गहराई से देखें और सभी सुविधाओं और उनका उपयोग करने के तरीके पर नज़र डालें।

एक जर्नल प्रविष्टि बनाएं

एप्पल ने जर्नल ऐप को सरल और बाधारहित बना दिया है ताकि आप आसानी से अपने आईफोन पर जर्नलिंग की आदत अपना सकें। अपने iPhone पर जर्नल ऐप में आसानी से प्रविष्टि बनाने का तरीका यहां दिया गया है।

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विधि 1: एक रिक्त प्रविष्टि बनाएँ

चरण 1: अपने iPhone पर जर्नल ऐप खोलें और बड़े बटन पर टैप करें।

चरण 2: नई प्रविष्टि टैप करें।

चरण 3: एक प्रविष्टि लिखें और इसे जर्नल ऐप में सहेजने के लिए संपन्न पर टैप करें।

विधि 2: फ़ोटो/संगीत लाइब्रेरी से प्रविष्टियां बनाएं

चरण 1: अपने iPhone पर फ़ोटो ऐप खोलें और चुनें पर टैप करें।

चरण 2: चुनें पर टैप करें और उन फ़ोटो का चयन करें जिन्हें आप जर्नल प्रविष्टि में जोड़ना चाहते हैं। अब, शेयर बटन पर टैप करें।

टिप: यदि आप जर्नल प्रविष्टि में कोई गाना जोड़ना चाहते हैं, तो ऐप्पल म्यूजिक लाइब्रेरी में गाना खोलें और शेयर पर टैप करें।

चरण 3: चयनित छवियों के साथ एक प्रविष्टि बनाने के लिए जर्नल ऐप आइकन पर टैप करें।

चरण 4: जर्नल प्रविष्टि टाइप करें और सहेजें पर टैप करें। और बस इतना ही।

विधि 3: मीडिया, गाने, स्थान या वर्कआउट के साथ एक प्रविष्टि जोड़ें

चरण 1: जर्नल ऐप लॉन्च करें और बटन पर टैप करें।

चरण 2: सुझाव पृष्ठ पर, टैप करें और हाल के टैब पर स्विच करें।

चरण 3: इसे पूर्ण स्क्रीन में खोलने के लिए वर्कआउट/मीडिया/गीत पर टैप करें।

चरण 4: उन वस्तुओं को स्वाइप करें और चेक करें (अनचेक करें) जिन्हें आप अपनी जर्नल प्रविष्टि में जोड़ना चाहते हैं और लिखना प्रारंभ करें पर टैप करें।

चरण 5: अपने विचार टाइप करें और प्रविष्टि में अतिरिक्त आइटम जोड़ने के लिए नीचे बार पर टैप करें जो जर्नल ऐप ने सुझाया नहीं है। उदाहरण के लिए, मैं कैमरा आइकन टैप कर रहा हूं।

चरण 6: कैप्चर बटन पर टैप करें।

चरण 7: फोटो का उपयोग करें पर टैप करें।

चरण 8: जर्नल प्रविष्टि को सहेजने के लिए संपन्न पर टैप करें। और बस इतना ही।

जर्नलिंग सुझाव चालू या बंद करें

एंट्री बनाते समय आप जर्नल ऐप में जो सुझाव देखते हैं, वे निजी होते हैं और डिवाइस पर संग्रहीत होते हैं। हालाँकि, यदि आपको ये सुझाव उपयोगी नहीं लगते हैं, तो Apple आपको इन्हें हमेशा के लिए बंद करने की सुविधा देता है। ऐसे।

नोट: जर्नलिंग सुझावों को बंद करने से सुझाव पृष्ठ पर सुझाव नहीं दिखेंगे। लेकिन सुझाव पृष्ठ सामान्य विचारों के साथ अभी भी मौजूद रहेगा। यदि आप नई प्रविष्टि बनाते समय सुझाव पृष्ठ को पूरी तरह से हटाना चाहते हैं, तो सेटिंग> जर्नल> पर जाएं जर्नलिंग सुझाव छोड़ें चालू करें।

चरण 1: अपने iPhone पर सेटिंग्स ऐप खोलें और गोपनीयता और सुरक्षा पर टैप करें।

चरण 2: नीचे स्क्रॉल करें और जर्नलिंग सुझाव पर टैप करें।

चरण 3: जर्नल ऐप में सुझावों को रोकने के लिए इस पृष्ठ पर सभी टॉगल बंद करें।

जर्नल प्रविष्टि की तिथि संपादित करें या बदलें

नई प्रविष्टि बनाते समय, जर्नल ऐप, डिफ़ॉल्ट रूप से, उस प्रविष्टि की तारीख के रूप में वर्तमान तिथि निर्धारित करता है। हालाँकि, जर्नल ऐप आपको जब चाहें किसी प्रविष्टि की सामग्री और तारीख बदलने की सुविधा देता है। आइए सरल चरणों पर नजर डालें।

चरण 1: जर्नल ऐप लॉन्च करें और उस प्रविष्टि के बगल में कबाब मेनू (तीन बिंदु) पर टैप करें जिसे आप संपादित करना चाहते हैं या तारीख बदलना चाहते हैं।

चरण 2: मेनू से संपादित करें टैप करें।

चरण 3: अब, प्रविष्टि संपादित करें और कबाब मेनू पर टैप करें।

चरण 4: यहां से, टैप करें और क्षण तिथि या कस्टम तिथि चुनें। उदाहरण के लिए, मैं कस्टम दिनांक पर टैप कर रहा हूं।

चरण 5: टैप करें और तारीख पिकर से एक तारीख चुनें और हो गया दबाएं।

यह भी पढ़ें: ऐप्पल जर्नल बनाम पहला दिन: कौन सा जर्नलिंग ऐप बेहतर है

जर्नल प्रविष्टियों को बुकमार्क और फ़िल्टर कैसे करें

चाहे वह भौतिक या डिजिटल जर्नल हो, हम अपनी पसंदीदा प्रविष्टियों को प्रतिबिंबित करने के लिए बुकमार्क करना पसंद करते हैं। ऐप्पल का जर्नल ऐप आपको प्रविष्टियों को बुकमार्क करने की सुविधा भी देता है। बाद में, आप सभी बुकमार्क की गई प्रविष्टियों को दोबारा देखने के लिए उन्हें एक बार में फ़िल्टर कर सकते हैं। यह कैसे करना है यहां बताया गया है।

चरण 1: जर्नल ऐप खोलें, उस प्रविष्टि तक स्क्रॉल करें जिसे आप बुकमार्क करना चाहते हैं, और उस पर दाईं ओर स्वाइप करें।

चरण 2: बुकमार्क आइकन टैप करें। (या दाईं ओर स्वाइप करना जारी रखें, और प्रविष्टि बुकमार्क हो जाएगी।)

चरण 3: अब, फ़िल्टर आइकन पर टैप करें और सभी बुकमार्क की गई प्रविष्टियों को देखने के लिए बुकमार्क पर टैप करें।

सभी प्रविष्टियों पर वापस जाने के लिए, चरणों को दोहराएं और सभी प्रविष्टियां चुनें।

चरण 4: यदि आप किसी प्रविष्टि से बुकमार्क हटाना चाहते हैं, तो प्रविष्टि के बगल में कबाब मेनू पर टैप करें।

चरण 5: बुकमार्क हटाएं पर टैप करें।

अपने iPhone पर जर्नल ऐप लॉक करें

यदि आप बार-बार जर्नल लिखते हैं, तो जब आप अपना iPhone दूसरों को सौंपते हैं तो इसे खुला छोड़ने से गोपनीयता संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। सौभाग्य से, ऐप्पल आपको जर्नल ऐप को लॉक करने और इसके लिए टाइमआउट सेट करने की सुविधा देता है। आइए ऐसा करने के चरणों पर नजर डालें।

चरण 1: सेटिंग्स ऐप खोलें, जर्नल तक स्क्रॉल करें और उस पर टैप करें।

चरण 2: लॉक जर्नल टैप करें।

चरण 3: अपने iPhone का पासकोड दर्ज करें।

चरण 4: लॉक के लिए टॉगल चालू करें और आवश्यक पासकोड विकल्प पर टैप करें।

चरण 5: टैप करें और अपने iPhone पर जर्नल ऐप को लॉक करने के लिए वांछित टाइमआउट विकल्प चुनें। एक बार हो जाने पर, वापस टैप करें।

जर्नल ऐप में लिखने का समय निर्धारित करें

आपके iPhone पर जर्नल ऐप आपको समय-समय पर लिखने के लिए अनुस्मारक सूचनाएं भी भेज सकता है। आप सेटिंग ऐप में अपने जर्नलिंग शेड्यूल को कस्टमाइज़ कर सकते हैं। यहां उठाए जाने वाले सरल कदम दिए गए हैं।

चरण 1: सेटिंग ऐप खोलें और जर्नल पर टैप करें।

चरण 2: जर्नलिंग शेड्यूल पर टैप करें।

चरण 3: टैप करें और शेड्यूल टॉगल चालू करें। उसके बाद, टैप करें और उन दिनों का चयन करें जिन्हें आप याद दिलाना चाहते हैं।

चरण 4: समय पर टैप करें और एक समय चुनें।

चरण 5: सेटिंग्स को सहेजने और वापस जाने के लिए वापस जाएं।

और जब तारीख और समय आएगा, तो आपको अपने अधिसूचना केंद्र में इस तरह का एक सुझाव देखना चाहिए।

iPhone पर जर्नल ऐप से संबंधित अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

माइंडफुलनेस का अभ्यास करें

जर्नलिंग प्रतिदिन कृतज्ञता और सचेतनता का अभ्यास करने का एक शानदार तरीका है। और जर्नल ऐप की मदद से आप डिजिटली जर्नलिंग की बेहतरीन आदत बना सकते हैं। अन्य जर्नल ऐप्स की तुलना में, ऐप्पल जर्नल ऐप के अंदर सुझाव और सिफारिशें शुरुआत में कम से कम घर्षण सुनिश्चित करती हैं।