Quick Links

• Stellen Sie sicher, dass die Schlafüberwachung aktiviert ist

• Einen Schlafplan einrichten

• Setzen Sie Ihren Schlafplan zurück, um Probleme zu lösen

• Stellen Sie sicher, dass Sie den Schlaffokus verwenden

• Entfernen und priorisieren Sie Datenquellen

• Stellen Sie sicher, dass Sie mindestens vier Stunden schlafen

• Stellen Sie sicher, dass Sie genug Akku haben, um die Nacht durchzuhalten

• Starten Sie Ihre Uhr und Ihr iPhone neu, um Fehler zu beheben

• Koppeln Sie Ihre Apple Watch erneut

Tragen Sie Ihre Apple Watch nur im Bett und stellen Sie fest, dass sie Ihren Schlaf nicht aufzeichnet ist frustrierend. Dieses Problem kann zufällig und scheinbar ohne Grund auftreten. Hier sind einige Tipps, damit es wieder funktioniert.

Stellen Sie sicher, dass die Schlafaufzeichnung aktiviert ist.

Die Schlafaufzeichnung ist eine optionale Funktion Ihrer Apple Watch. Sie müssen sie daher einschalten, um sie verwenden zu können. Richten Sie die Schlafverfolgung auf Ihrer Apple Watch ein, indem Sie die Schlaf-App auf Ihrer Uhr verwenden (tippen Sie auf „Diese Uhr zum Schlafen verwenden“) oder unter „Uhr“ > „Schlaf“ auf Ihrem iPhone.

Wenn Sie Probleme haben und die Funktion aktiviert haben, können Sie sie aus- und wieder einschalten, um zu sehen, ob das hilft. Deaktivieren Sie den Schalter „Schlafmodus mit Apple Watch verfolgen“ unter „Uhr“ > „Schlafmodus“ auf Ihrem iPhone und schalten Sie ihn dann wieder ein.

Möglicherweise möchten Sie auch einen Blick unter Gesundheit > Schlaf > Datenquellen und Zugriff werfen, um sicherzustellen, dass Ihre Apple Watch als Datenquelle aufgeführt ist. Wenn dies nicht der Fall ist, lesen Sie weiter, um eine Lösung zu finden.

Schlafplan einrichten

Theoretisch müssen Sie zum Verfolgen des Schlafs mit Ihrer Apple Watch lediglich die Funktion aktivieren und einen Schlafplan einrichten. Dies teilt Ihrer Apple Watch effektiv mit, wann Sie ins Bett gehen werden, sodass sie Ihre Vitalwerte überwachen und Schlafphasen erkennen kann.

Navigieren Sie auf Ihrem iPhone zu Gesundheit > Schlaf und tippen Sie im Abschnitt „Ihr Zeitplan“ auf „Vollständiger Zeitplan und Optionen“. Legen Sie die „Schlafenszeit“- und „Aufwach“-Zeiten fest und wählen Sie die Wochentage aus, an denen Sie diesen Zeitplan beibehalten möchten. Entscheiden Sie, ob Sie einen Alarm wünschen oder nicht.

Stellen Sie sicher, dass Sie einen Schlafplan festlegen, der jeden Tag der Woche abdeckt. Wenn Sie also an Wochentagen normalerweise um 7 Uhr morgens mit einem Wecker aufwachen und am Wochenende gerne ausschlafen, erstellen Sie einen separaten Zeitplan, der nur für die Wochenenden gilt ohne Wecker.

Wenn Sie Lücken in Ihren Schlafdaten bemerken, die auf das Wochenende fallen, könnte das daran liegen, dass Sie nur einen Schlafplan erstellt haben, der nur für Wochentage gilt.

Setzen Sie Ihren Schlafplan zurück, um Probleme zu beheben.

Das Aus- und Wiedereinschalten von Funktionen kann zur Lösung von Problemen beitragen. Wenn Sie also sicher sind, dass Sie Ihren Schlafplan richtig eingerichtet haben und Ihre Uhr still ist Fehlende Tage, es könnte sich lohnen, alles zurückzusetzen.

Gehen Sie zu Gesundheit > Schlaf > Alle Schlafpläne anzeigen und löschen Sie Ihre Zeitpläne, indem Sie auf jedem einzelnen nach links wischen. Richten Sie die Funktion nun unter „Gesundheit“ > „Schlaf“ > „Vollständiger Zeitplan und Optionen“ erneut ein und stellen Sie sicher, dass jeder Wochentag abgedeckt ist.

Das könnte helfen, aber Sie sollten auch…

Stellen Sie sicher, dass Sie den Schlaffokus verwenden.

Als ich den Schlaffokus ausgeschaltet habe Eines Nachts zeichnete meine Uhr versehentlich meinen Schlaf nicht auf. In Apples eigenem Support-Dokument heißt es: „Apple Watch verfolgt Ihren Schlaf basierend auf dem von Ihnen erstellten Schlafplan“, weist aber auch darauf hin, dass „Apple Watch Ihren Schlaf auch verfolgen kann, wenn Ihr Schlaffokus startet.“

Die Lösung besteht darin, sicherzustellen, dass sich Sleep Focus an Ihren Schlafplan anpasst. Zumindest scheint das bei mir funktioniert zu haben. Sie können Ihren Schlafplan als Fokusmodus unter „Gesundheit“ > „Schlaf“ > „Vollständiger Zeitplan und Optionen“ spiegeln, indem Sie den Schalter „Zeitplan für Schlaffokus verwenden“ verwenden.

Alternativ können Sie zu Einstellungen > Fokus > Schlaf gehen und auf „Zeitplan“ tippen, um Ihre eigene Zeit festzulegen. Wenn Ihr Wecker morgens klingelt, wird der Schlaffokus deaktiviert. Wenn Sie keinen Alarm eingestellt haben, müssen Sie den Schlaffokus auf Ihrer Apple Watch über das Kontrollzentrum deaktivieren (tippen Sie einmal auf die Seitentaste und dann auf das „Bett“-Symbol).

Im Internet gibt es viele anekdotische Beweise dafür, dass die Aktivierung des Schlaffokus dabei zu helfen scheint, Probleme mit der Schlafaufzeichnung der Apple Watch zu lösen. Ein Reddit-Kommentator führt dies als Lösung dafür an, dass die Apple Watch nicht als Datenquelle angezeigt wird, während ein anderes Mitglied der Apple Support Communities behauptet, dass Sleep Focus notwendig sei, damit seine Watch den Schlaf aufzeichnen kann.

Stellen Sie wie bei Ihrem Schlafplan sicher, dass dieser Fokusmodus so eingestellt ist, dass er jeden Tag der Woche aktiviert ist.

Datenquellen entfernen und priorisieren

Navigieren Sie auf Ihrem iPhone zu Gesundheit > Schlaf > Datenquellen und Zugriff. Unter „Datenquellen“ sollte eine Liste der Apps und Geräte angezeigt werden, die zur Aufzeichnung Ihres Schlafes verwendet werden. Was oben ist, hat Vorrang vor allem, was darunter liegt.

Sie können Quellen neu anordnen und deaktivieren, sodass Ihre Apple Watch ganz oben in der Liste steht und alle Apps, die möglicherweise stören, deaktiviert werden. Möglicherweise möchten Sie auch Ihr iPhone als Datenquelle deaktivieren, obwohl ich sagen kann, dass mein iPhone aktiviert ist und die Fähigkeit meiner Apple Watch, den Schlaf zu verfolgen, nicht zu beeinträchtigen scheint.

Um Änderungen vorzunehmen, müssen Sie oben im Bildschirm „Datenquellen und Zugriff“ auf „Bearbeiten“ tippen. Sie können dann auf eine Quelle tippen, um sie zu deaktivieren, oder tippen und ziehen (mithilfe der horizontalen Linien), um sie neu anzuordnen. Platzieren Sie Ihre Apple Watch oben auf dem Stapel und klicken Sie dann auf „Fertig“.

Stellen Sie sicher, dass Sie mindestens vier Stunden schlafen.

Ich muss Ihnen nicht sagen, dass Sie mehr als vier Stunden pro Nacht schlafen sollen, aber das Gleiche gilt für Ihre Apple Watch. Das Wearable muss jede Nacht mindestens vier Stunden Schlaf aufzeichnen, damit Ihr Schlaf erfasst und in der Health-App angezeigt wird.

Stellen Sie sicher, dass Sie genug Akku haben, um die Nacht durchzuhalten.

Eines Nachts ging ich ohne ausreichend Ladung ins Bett (Apple empfiehlt 30 %, um Sie durch die Nacht zu bringen) und wachte tot auf Apple Watch. Das bedeutete, dass meine Schlafdaten nicht aufgezeichnet wurden. Vielleicht ist die Uhr kaputt gegangen, bevor ich die Voraussetzung von vier Stunden Schlaf erfüllt habe, oder vielleicht gehen die Daten verloren, wenn sich Sleep Focus morgens nicht „sauber“ ausschaltet.

Was auch immer der Grund sein mag, stellen Sie sicher, dass Sie mit genügend Ladung ins Bett gehen, um die Nacht durchzustehen. Ein kurzer Ladevorgang vor dem Schlafengehen sollte ausreichen, um den Akku aufzuladen.

Starten Sie Ihre Uhr und Ihr iPhone neu, um Fehler zu beheben.

Manchmal bricht die Kommunikation zwischen Ihren Geräten zusammen. Softwarefehler und Störungen verhindern die Ausführung von Prozessen. Dies gilt für alle Geräte, einschließlich Ihres iPhones und Ihrer Apple Watch. Die Abhilfe besteht darin, beide Geräte aus- und wieder einzuschalten.

Halten Sie die Seitentaste Ihrer Uhr gedrückt, bis Sie das Stromsymbol in der oberen rechten Ecke sehen. Tippen Sie darauf und verwenden Sie dann den Schieberegler „Ausschalten“, um Ihre Uhr auszuschalten. Halten Sie die Seitentaste erneut gedrückt, um Ihre Uhr einzuschalten.

Sie können Siri bitten, Ihr iPhone für Sie neu zu starten, oder Sie können die Seitentaste und die Lauter- oder Leiser-Taste gedrückt halten, bis Sie den Schieberegler „Zum Ausschalten schieben“ sehen (drücken und halten Sie dann die Seitentaste). drücken Sie die Taste, um es wieder einzuschalten). Sobald beide Geräte wieder eingeschaltet sind, entsperren Sie beide.

Koppeln Sie Ihre Apple Watch erneut.

Die „nukleare“ Option besteht darin, Ihre Apple Watch zu entkoppeln und sie dann erneut zu koppeln. Dadurch wird Ihre Apple Watch effektiv zurückgesetzt und möglicherweise anhaltende Probleme mit der Schlafverfolgung oder anderen Aktivitäten behoben. Sie müssen Ihre Uhr erneut einrichten, einschließlich aller von Ihnen hinzugefügten Apple Pay- oder ÖPNV-Karten.

Starten Sie dazu die Watch-App auf Ihrem iPhone und tippen Sie oben links auf „Alle Uhren“. Suchen Sie die Apple Watch, die Sie für die Schlafverfolgung verwenden, tippen Sie auf die Schaltfläche „i“, wählen Sie „Apple Watch entkoppeln“ und befolgen Sie die Anweisungen.

Sie müssen die Uhr erneut einrichten, indem Sie auf demselben Bildschirm auf „Uhr hinzufügen“ tippen und dann die Kamera auf das Kopplungsmuster richten, das auf Ihrer Apple Watch angezeigt wird .

Schlaf-Tracking ist nur eine der Apple Watch-Funktionen, die Sie verwenden sollten. Wenn Sie Apples Wearables noch nicht kennen, sollten Sie sich mit unseren Tipps und Tricks zur Apple Watch vertraut machen.

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